凤梨酥 幸福的凤梨季节，随便每一颗买一颗凤梨都是又香又甜，而且还超便宜，多买一些做凤梨馅儿，实现凤梨酥的自由 凤梨馅儿： 材料：2颗凤梨🍍（1.5kg）｜白糖 40g｜麦芽糖 100g｜盐2-3g 做法： 1⃣️ 凤梨切成小块（擦成丝或搅拌...
2021-06-22
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盐焗蛋： 材料：鸡蛋20颗｜粗盐 香料：十三香10g或者（花椒｜大料｜辣椒｜小茴香｜桂皮 做法： 1⃣️ 鸡蛋洗干净，加入清水没过鸡蛋，加入50ml白醋，浸泡半小时；方便入味； 2⃣️ 取耐烤容器，倒入粗盐和香料搅拌均匀，码入鸡蛋，再铺满粗...
2021-06-16
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六一儿童节～早点回家做好吃的～ 芋头焖饭～第一次吃真是太惊艳了！！绝佳的口感芋头软糯，肉香四溢，脆脆的葱酥～真是太好吃了！！新电饭锅开锅第一顿！！必须安排上！！ 满屋飘香～芋头配上五花肉～这才是地道干饭魂～吞着口水等老陆回家～ 大儿童们～六...
2021-06-01
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咖喱大虾： 材料：黑虎虾12只｜洋葱｜青椒｜黄咖喱｜冬阴功酱｜椰浆｜鱼露｜鸡蛋一颗 做法： 1⃣️ 黑虎虾剪虾枪、虾嘴、虾脚；去虾线，加入鱼露腌制； 2⃣️ 裹上淀粉，平底锅煎至金黄； 3⃣️ 煎虾后过不用洗，下入洋葱炒至半透明，加入咖喱酱...
2021-05-23
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#早餐•2021年4月11日# 牛油果椰香奶昔 材料：牛油果半颗｜香蕉1根｜燕麦奶1瓶｜玉米脆少许｜脆椰片少许 1⃣️ 牛油果、香蕉、燕麦奶放入破壁机奶昔功能搅拌 2⃣️ 做好的奶昔放入杯中，撒上玉米脆、脆椰片即可
2021-04-11
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🍓草莓燕麦奶昔 材料：草莓7颗｜无糖酸奶1瓶｜燕麦麸皮｜牛奶100g 做法： 1⃣️ 3颗草莓切碎，加入蜂蜜，捣烂成酱； 2⃣️ 其余草莓切碎，加入牛奶100g，酸奶200g放入大宇破壁机 “果汁功能”打碎 ⚠️ 如果喜欢带一点果肉的使用...
2021-04-01
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#早餐•2021年3月29日# 今日早餐： 主食：燕麦蛋饼 小菜：焖菜一锅 饮品：苹果百香果奶昔 🌺桃花开 🌞暖阳照 眼见着清明就要来了，这天是一天比一天暖和了，漏肉的季节不远了，冬天的御寒脂肪也该收拾收拾了。最近天天在小红📖上看尹正...
2021-03-29
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零油低脂泰式柠檬虾 材料：虾（尽量买大点）｜喜欢的蔬菜 配料：大蒜｜香葱｜洋葱｜香菜｜小米辣｜小青椒｜柠檬1颗｜百香果 做法： 1⃣️ 虾去头、去虾线，下水焯熟过凉水；（保持Q弹的口感） 2⃣️ 大蒜压泥，配料切成小丁丁；蔬菜我选的莴笋，下...
2021-03-19
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最近手不好使，做啥啥翻车，吐司不长个，鲫鱼没对味儿，自信心陡然失衡。为了重拾做饭的乐趣，就给自己来了一个手残便当，虽然没有精致的摆盘和复杂的步骤，但酸酸辣辣的味道真是一级棒呀！ 快手韩式炒年糕： 材料：年糕｜洋葱｜胡萝卜🥕 调料：番茄酱｜...
2021-03-19
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深夜剪的这个视频，一边剪肚子一边咕咕叫，回忆着烤猪脚的美好，真是香呀，皮很脆，肉很软糯，小葱的辛辣，配合肉香，那叫一个完美，等周末一定要再安排一顿～ 脆皮烤猪脚 材料：猪脚2只 卤料：生抽｜老抽｜蚝油｜葱段｜姜片｜花椒｜大料｜桂皮｜陈皮｜盐...
2021-03-12
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春天来了，夏天还会远吗？我都要控制不住我自己，想吃蛋糕，想吃烤肉，想吃炸鸡。。。。 好像昨天吃烤羊排的人不是我一样🤦♀️作为一个成年人，还是要心里有点X数，甜点不能不吃，来一个低脂一点的～ 🍫巧克力燕麦千层 材料：燕麦100g｜低筋粉15...
2021-03-08
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老妈给了一大块超级棒的羊排，地地道道苏尼特小羔羊！看到羊排我就馋的口水流下来了，来一个羊排两吃，先炖后烤，羊排肉嫩易咬，还可以喝到一大碗香香的萝卜羊肉汤，这个周末真是太完美了！！ 烤羊排的方子是我尝试了很久，融合很多大V的方子，烤出这个皮脆...
2021-03-08
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梦想小萝莉食为大金刚
