减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面
NICE，虾仁最好研制去下腥，总体来说味道不错～
2020-05-31
6 0
菠菜烘蛋烤箱版
鸡蛋2颗137大卡 小番茄96g17大卡 菠菜126g29大卡 洋葱60g24大卡 橄榄油5g45大卡芝士粉5g24大卡 总计276大卡 #晚餐•2020年5月16日#
2020-05-16
15 0
减肥餐：香煎鸡胸肉饼
鸡胸肉227g 虾仁50g 杂蔬58g 橄榄油5g 总热量440大卡 赞！#晚餐•2020年5月4日#
2020-05-04
24 1
饭岛奈美的红豆萩饼
看完寒蝉鸣泣之时竟对其中魅音的牡丹饼印象深刻，不愧是吃货啊😝 红豆沙制作较为耗时间，手工捏制也是黏糊糊的，但入口的那一刻真的是一本满足，春天吃再好不过啦～
2017-03-20
7 0
圣诞呆萌裸蛋糕
第一次做装饰类蛋糕，好开心～这是一款很有节日气氛的裸蛋糕哦，图2里的圣诞老人长得好像邓布利多啊，戴着红色的巫师帽(❁´ω`❁)夹心是猕猴桃哒，圣诞节就是要红配绿嘛😜～ #早餐•2016年12月26日##烘培##节日##圣诞#
2016-12-26
44 0
蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜
营养满满，好适合运动后吃哦～再搭配一份碳水，完美～🤘🏻🤘🏻🤘🏻
2016-12-20
4 0
燕麦饼干
第二次做小饼干，比上次好捏成型～按食谱分量（糖减成10g，黄油减成50g）一共做了14块，算了一下一共1112KCal，每块79KCal，四块下肚就是一顿饭啊。。。
2016-12-11
0 0
本格的な親子丼
好温油的丼物～寒冬窝在被炉里享受这样一碗饭真的是太幸福啦～ #午餐•2016年12月10日#
2016-12-10
23 0
蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙
好大一张饼，像披萨一样，但吃得很放心，因为热量比较低嘛～ #晚餐•2016年12月6日#
2016-12-06
33 0
Beef wellington 惠灵顿牛肉
妈妈过生日做的～牛肉貌似烤过头了，在5-7分。。。底部酥皮被沾湿，怎么控制牛肉出水呐，头疼。。。配菜是芝士焗蔬菜。满满一大盘，心满意足～ #晚餐•2016年12月2日#
2016-12-02
32 1
很好吃～就是好难捏成球啊，总是散。。。
2016-11-13
3 0
蛋黄海绵蛋糕
消耗马卡龙剩下的蛋黄，制作很简单，口感比较扎实，类似于挤在一起的发糕(๑￣ ̫ ￣๑) #晚餐•2016年11月9日##烘培#
2016-11-09
9 0
Arbaic
