这粗粮花卷、荠菜卷，真是原生态得来的极品，自磨面粉白黑麸皮5：4：1发酵、卷时少许橄榄油、芝麻碎、什锦香料！做任意花式！这自挖荠菜，配上个面和豆粉：8:2发酵，做到蛋白质互补，中间卷上野菜菜，都市生活无法寻觅的醇香、好似赋予了食物仙气!无公...
2017-02-28
4 0
好久都没有分享了，今日，简单拍之，特别推荐第二张，蓝莓山药椰蓉黑米丸，从这长串看出了四种食材，干万别小觑它~十几种食材的有机结合，美味营养~是我特别想分享的地方。
2017-02-08
3 0
牛奶燕麦粥成了我家学生早餐的主角！为了百吃不厌，着食也是费了工夫！增色添味的总是里面的配料，关键是营养有保证，还润滑肠道……至于点，轻乳酪蛋糕，除了不喜欢的糖外，其他材料都是极好的，不但口感好，尤其是奶酪富含丰富的钙，对高强度的高二学生，也...
2016-12-25
6 0
电视剧<<黄大妮>>在陕青春频道和河南等几个台上映！看到儿子在剧中饰的二岁小春蕾。，不尽欢喜！去年元月开拍，几场小小的出境，我们也是辛苦了一阵子！不由觉得，从二岁小孩身上看出，生活里，父母且莫低估任何时期的孩子。
2016-12-23
4 1
这虽是简单粗暴的早餐范，但却含有满满的软硬料，别看这小小的一碗粥，它己有了每日人体必须摄入的各种坚果，纤维素，黄豆，奶等，它们的营养功效是极好的，再说这蛋汁，土豆红萝卜饼，加上一点小酱汁，想体控或减肥的友友有福了！放心食用土豆，它含有的抗性...
2016-12-23
6 0
冬哥的汤，才是满满的干货，营养师的这些料，才让我懂得，只有优质的食材，没有正确的烹饪方法，调制不出食材原有的醇香，也不是营养健康的餐食，期待那日，我的汤也能如此悦目赏心
2016-12-23
6 0
#早餐•2016年12月23日#为孩子制作早餐，千万不要纠结于蛋白质、脂肪、维生素等摄入量多少，当然，不是说不需要！重心应多在矿水化合物中纤维素含量高的食物！有利于提高注意力……当然，硬料顺带着也就摄入了，餐盘，应从适量追度合理搭开始，哦！...
2016-12-23
18 0
这自制皮冻，做好了，也是很帅的，那农家土豆片，更是记忆中的一道风景线，记得儿时，只有在春节，才能见到它！哦，说起它，减肥粉们可以放心使用！它富含淀粉、(抗性淀粉，具有缩小细胞的作用，几乎不含脂肪)(果胶，促进代谢)蛋白质，钾，柠檬酸，维B、...
2016-12-18
4 0
#午餐•2016年12月18日#食材多样，满足营养素的有效摄入，是现代人制做食物的宗旨，不知不觉间，基本的十二味己在此聚集，加上酱汁和皮面中的各式料，一顿就完成每日二十五种，真是了得，早晚的谷物杂豆，还有果疏，就是在这种知足感中，少量多样地...
2016-12-18
12 0
nini_rzv5
