青井老师の酸奶戚风(后蛋法)
#早餐•2016年8月2日##沁酱的蛋糕#不知道真是后蛋法的功劳还是很久不做戚风反倒进步了,真的好软好嫩很细腻呢(ฅ>ω<*ฅ)用的里海和椰子油香炸了!就是加了蜜豆应该减糖的,对我来说有点甜了,不过爸爸嗜甜减糖估计会不喜欢… ...
2016-08-02
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2016年08月02日
#早餐•2016年8月2日##好吃不发胖#传女神这儿希望减肥成功😂
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2016年08月01日
#早餐•2016年8月1日##重磅炸弹#入个炸弹八月报个到~ 真的要开始认真备考了…
2016-08-01
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【健康零食】燕麦坚果意式脆饼
#早餐•2016年7月30日##沁酱的点心##好吃不发胖#太好吃了!早上起来看书想拿点东西垫垫肚子的,结果连啃了三块!好久不做东西手痒痒…但是又担心会失手所以真的有认真看完菜谱才开始动手…
2016-07-30
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牛奶刨冰
纯属想玩一下新伙伴,然后就变成了一大早吃冰的节奏😂加了昨天打包回来的一点点的燕麦红豆,好好玩
2016-05-21
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薄荷蛋饼
那天没传成功的早餐→_→
2016-05-08
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健身后喝的post-workout smoothie
甜菜根黄瓜芭乐啤梨! 运动完好饿,迫不及待冲回家里打开冰箱,一碗下去好饱哈哈
2016-05-03
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红菜头芝士沙拉
我再默默地发一遍→_→
2016-05-02
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国外流行的infused water(适合减肥人群)
我还偷偷加了一点朗姆,不开心的时候就要喝酒哼!
2016-04-30
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红菜头牛油果色拉
昨天买到了甜菜根,新鲜薄荷和黑豆苗,还有切打干酪买一送一哇哈哈开心! 但是今天要上班不开心!开了个黑斑牛油果不开心!本来还打算今天出去浪的不开心!
虾配芒果酸辣酱,酸辣开胃泰式小菜
#午餐•2016年4月28日##one more time#深夜食堂出品...所以颜色略诡异...不过这个酱超赞的!昨天中午自助果然炸了,回家看到正好阿姨拿来了芒果就运动完做了这个酱就着吃了点虾仁睡觉了...
2016-04-28
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100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙
#早餐•2016年4月27日##one more time#第二次做的都快吃完了才来刷菜谱我是有多懒... 今日早餐盘:木瓜芭乐,牛油果,salsa配烤谷物面包,咖啡,做了两组背部训练后又吃了几个金桔 现在在去吃自助的路上了😂本来想去海...
2016-04-27
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一次发酵的蒸面包(椰香迷你葡萄卷)
冻荔枝不朴素
格兰诺拉南瓜酸奶沙拉
酸奶奶酪拌饭——酸奶的另类吃法
消灭马壳——杏仁乳酪面包棒
法式马卡龙