爽口酸辣土豆丝
泡面简单吃出仪式感
简单易做家版土豆红烧鸡
养颜桃胶雪燕银耳羹
简易无水牛奶核桃蒸蛋
黑椒牛排
今日比较简单😁赶时间，汤类就没有做了 牛排➕清水芦笋➕一个番茄 快乐活力一天😁😬
2019-07-15
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减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317
这几天外出，一直没有做🤗回来马上继续早食习惯 黄油香煎鸡胸➕番茄意面➕煎芦笋➕银耳汤 活力早晨就开始啦😋😋😋🤓🤓🤓#早餐早餐##一人食#
2019-07-13
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超炫酷的棋盘烤吐司
今日早食😬 芝麻核桃糖➕果蔬蛋饼➕吐司➕紫薯 哈哈哈，特地留一半吐司条空白用来蘸自制的番茄酱吃，一半涂上桑葚酱🤓多种口味 果蔬蛋饼也可以涂上番茄酱，味道美😎#早餐•2019年7月7日#
2019-07-07
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超简单牛排做法
今天要去上海，有一天的时间不在！要把冰箱最后一点牛肉用了，要不然不新鲜🤓 番茄果蔬蛋汤➕牛排➕自制桑葚酱吐司 加个小紫薯😋😋😋 要出门啦，哈哈哈哈
2019-07-06
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早餐土司的21变公式
今日早食🤓 薏米燕麦粥➕鸡胸肉吐司➕鸡胸肉葱炒蛋➕果蔬，哈哈哈哈，今日份量有点多，和宿舍小朋友一起分享了😬 今日肉类以鸡胸为主哈哈哈哈#早餐早餐#
2019-07-05
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#早餐早餐##一人食#今日早食😜 黑胡椒牛排➕红豆薏米汤➕果蔬 有点像中西结合，哈哈哈！ 牛排用黑胡椒腌过再通过黄油煎制，香气四溢m🤓🤓以前都是干煎，这次做的味道还是很满意的，哈哈哈，以后试着创新下
2019-07-04
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2019年07月03日
#早餐早餐##一人食#今日早餐份🤓🤓 [呲牙][呲牙]桑葚酱酸奶，放点蓝莓[得意] 用黑胡椒腌过的鸡胸肉炒起来就是香[色]剩下的一点点糯米粉做了麻糍，裹着核桃芝麻红糖～软糯！外加一个荷包蛋[坏笑][坏笑]
2019-07-03
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芝士巧克力麻薯卷
哈哈哈，还有一个土豆，今天想着做一个土豆泥😋每天花一个小时做早餐，很开心 燕麦薏米牛奶汤➕吐司➕土豆泥➕水果 每天都是活力🤓
2019-07-02
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糖醋里脊￨超级嫩
今天传的有点晚，哈哈哈哈 鸡胸肉香菇肉丸汤➕桑葚酱吐司➕紫薯南瓜 肉丸是昨天晚上提前做好放冰箱，方便早上节约时间，桑葚酱也是前段时间做好的😁🤓配上很美味的，爱早餐越来越爱做#早餐早餐##一人食#
2019-06-30
三汁焖锅
每天很有规律，有习惯的做早餐！也特别喜欢做早餐😜 今天紫薯牛奶西米露➕土豆煎蛋饼😁土豆条看的不太清楚😋 发现自己每天都会吃南瓜紫薯，可能比较方便，而且节约时间，对于时间紧凑的人来说
2019-06-29
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羊角酥
今天第一次尝试做玉子烧！稍微有点样子，哈哈哈哈，中间夹了奶酪，留心的😬😬 不过今天的摆盘很像一个机器人头🤖️，有木有#早餐•2019年6月28日##一人食#
2019-06-28
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全麦贝果
继续早餐，前段时间忙碌，一直忘记了😬 抖音上学的鸡蛋紫薯卷，以后自己也要创新的🤓🤓#早餐早餐##一人食#
2019-06-27
我是一只皮皮鼠
