嫩嫩的鸡胸肉撕了半天还是只够两顿～这次只用盐和黑胡椒，第一次尝试放了点五香粉腌制，直接水煮出锅，意外的有吮指原味鸡的香味，不柴嫩嫩的刚好～#晚餐•2021年2月17日# #FLAG不能倒#
2021-02-17
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一股脑把剩余鸡胸肉空气炸锅了，太多吃不完就卷了当第二天午饭。这两天又破戒吃了重辣重油重碳水的食物。。。#午餐•2020年9月11日# #FLAG不能倒#
2020-09-11
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疫情期间自己做健康减脂餐效果还蛮明显，不饿不节食，但是恢复上班后不规律作息加胡吃海喝体重回去了一丢丢，而且皮肤也变差了。既然重新计划开始锻炼，加上凑巧遇上超市蔬菜打对折就买了一堆囤货恢复自己带餐节奏了～生菜三明治第一次尝试做发现很不错，就是...
2020-09-07
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发现一招超简单的鸡胸肉做法，就是腌制下后，微波炉叮两分钟！又嫩又多汁又好吃，关键还省事！#午餐•2020年3月15日# 各种杂菇和小海鲜炒一下也很美味 #FLAG不能倒#
2020-03-15
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#午餐•2020年3月12日# 今日食堂配餐还不错，啃了大鸡腿后自己的便当吃不完啦～那就晚上再加点青菜又是一顿 #FLAG不能倒#
2020-03-12
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Amor樂樂
