爆炒包菜
减脂版本午餐，两人量，加了点油，大勺蒜末炒香（冰箱里冻了一大包蒜末，新鲜的蒜香更浓），两勺生抽，加了一小勺剁辣椒。味道偏清淡但也好吃。
2022-11-27
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烤鸡翅空气炸锅版
用的蜂蜜兑水，没有烤焦，感觉是这几个空气炸锅鸡翅菜谱里最爱的
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清蒸鲈鱼
个人觉得是成功的。最后可以通过尝咸淡来调节蒸鱼豉油量，最后蒸好了，嫌淡，再直接往上倒蒸鱼豉油也是oK的。
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番茄炖牛腩
有被番茄酸到，加了十几粒冰糖于事无补。上网查了一下，说是番茄加盐不能加早了？而且我把买来的三颗番茄全放了。建议大家怕酸，而且如果牛肉少的话少放点番茄。
蒜蓉蒸金针菇
金针菇最成功，放了买的蒜蓉酱和剁辣椒，一扫而光
2022-11-26
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我的减脂计划
#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食#
茶树菇烧豆腐
没有锅盖的版本：应该多放点油，茶树菇要多炒一会儿，否则容易不熟，蚝油可能没加够，又放了剁辣椒增加咸味，盐就没放了
2022-11-13
金针菇番茄肥牛卷
没放番茄酱等添加剂太多的调料，味道不错，很成功
2021-07-02
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【嫩煎鸡胸肉】
总结一下，油不要放少了，一开始火不要太大，否则没煎一会儿就黑了，收汁的时候，锅会黑，还没破解。胡椒不要放少了否则腥
2020-02-25
给这个方子疯狂打call,腌的时候抹了蜂蜜，盐，料酒和蒜末，太好吃了
2020-02-23
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2020-02-15
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这个菜很可以，新鲜的茶树菇加分，不需要放太多盐，本身就很鲜
2020-02-05
Lan的厨房
