阜宁大糕大米汁-消耗大糕
超简单低脂电饭锅焗鸡胸
低脂健脾的黑胡椒玉米排骨汤
低脂补气的羽衣甘蓝拌小米饭
超简单的泰式酸辣酱
低脂开胃的传统意式香辣面
【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做
水和豆子的比例跟煮饭差不多就行
2019-11-13
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无油健康版微波炉虾片
可以可以 普通微波炉(不带烧烤功能的) 高火一分钟也可以 很不错(*๓´╰╯`๓)♡
2019-11-06
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腊肉板栗山药焖饭
没有腊肉,用了自制香肠,然后米里加了一些粗玉米碴,非常好吃~
2019-10-01
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科达·布莱克的超快手烤土豆(微波炉/烤箱)
我用了一个大土豆 微波炉分两次 各叮了五分钟 中间又加水冲了一次土豆表面 翻了个面 去皮之后加入自制酸奶酪和黑胡椒 大概拌了一下 很好吃 也很减肥哦(´-ω-`) 这个方子蛮好哒~
2019-05-18
2019年05月10日
电饭煲火候蛮难掌握的 改了点方子 不甜 口感更像馒头了😅
2019-05-10
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5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐!!!
我把煮红豆薏米水的渣渣打碎加进去了 还加了柠檬汁 微波炉高火四分钟很松软Q弹 方子很好
2019-05-03
蒜香黄油酱
还不错 用了有盐的黄油
2019-02-28
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彩椒西芹鱿鱼
加了西芹感觉的确很不错 我又加了些广式腊肠 更提味 鸡精也不必了 就一点点盐和生抽很足够 #午餐•2017年11月5日#
2017-11-06
红薯汤圆
方子很好 加了黑芝麻馅儿 做成方的 有趣 顺说和面的时候红薯靠近根部的纤维有点多 影响口感 记得去掉
2017-09-23
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广式腊味煲仔饭
方子不错
2017-09-10
【麻辣龙虾泡饭】
美帝很难买齐原料 所以改了方子 海鲜代替小龙虾 咸蛋黄代替虾黄油 蔬菜也只能用手边有的 仍然不错吃 尤其米炒过口感很不错 点个赞
2017-08-31
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南瓜发糕
小版
2017-07-16
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