小溪散步的厨房

11月早餐马拉松 

汤骨剔下来的肉，让人大快朵颐… 搭配荞麦面、天津绿的白菜… #午餐•2021年11月7日#

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11月早餐马拉松 

冬养。李老师趁我拍照时，从锅里夹了一块馒头干先吃着，明早我要再快一点… [偷笑][偷笑] 今天的蛋白质分别来自香喷喷的罗勒叶烤鸡翅 和 中式煎豆腐… [偷笑][偷笑] 植物蛋白也是优质蛋白哈… 蛋煎馒头片、烫青菜浇一点麻汁儿，一碗小米粥，依...

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11月早餐马拉松 

冬养。贴秋膘，贴冬膘… 🥟小时候最爱的两样饭：蛋炒饭和煎饺，现在想来还不是贪恋碳水和油的结合？[捂脸] 冷藏腌一夜的小鲳鱼，表面水分消失，但肉质不失鲜美，最适合煎来吃…🐟煲了一夜的腿骨，先挑一块最瘦的，大口吃肉… 🐖大碗喝什么吗？当然是驱寒...

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11月早餐马拉松 

冬养。 再次感慨祖国地大物博，让我的早餐里有来自新疆的冰糖心黄萝卜、四川雅安的野生山药… 李老师最爱吃蒸的根茎类食物，也遗传到娃身上，时间紧我要帮着先剥好皮，想起娃有一次说，自己边剥边吃才有乐趣… 理解不了… 哈哈哈哈… 青菜丝蛋饼，搭配 ...

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11月早餐马拉松 

冬养。 重头戏是青椒蛋丝牛肉卷饼… 太贪心，卷的太多… 优质蛋白队伍里来了牛肉老大哥，再加上鸡蛋小弟弟，还有富含VC的青椒妹妹，植物蛋白的豆腐皮小弟也来凑热闹… 搭配一碗秋梨膏，捏一撮干桂花撒上，香气袭人… #早餐•2021年11月2日#

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11月早餐马拉松 

冬养。持续了一天多的头疼把我打败在床上，最终靠布洛芬大人来解救，所以今早的早饭就简单些吧…萝卜牛肉水饺和烫青菜，保证了蔬菜和蛋白质的摄入；那碗红豆薏米山药粉是秋冬调理脾胃的重点，撒几粒干桂花勾起食欲；切成纸一样薄片的洋姜，现吃现拌的小咸菜，...

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2020年12月06日 

晒两天，花椒面、辣椒面、盐、芝麻、麻油 戴上一次性手套使劲儿搓，放置一天后入味即食… 佐粥、下饭小菜

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早餐•2014年10月13日 

#早餐•2014年10月13日#早！提前一晚卤好的牛肉（牛肉是二姐从青州买来的），用来做私房牛肉面是极好的。面条快出锅时把西兰花、紫菜放入同煮。盛出摆盘、浇牛肉汤。按照各自喜好，给溪的滴几滴醋和香油，给自己的是一大勺牛肉辣酱。时令水果：石榴...

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早餐•2014年6月27日 

#早餐•2014年6月27日#考试季。用心做早餐。凉拌海发菜、照烧三文鱼、火腿蛋炒饭。每晚睡前溪都要问明早吃什么。我把计划告诉她，她再调整下做法啥的就ok。昨晚等我说完她就喊，都是我爱吃的！满足地睡着了。#吃货的道晚安#

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早餐•2014年6月27日 

#早餐•2014年6月27日#考试季。用心做早餐。凉拌海发菜、照烧三文鱼、火腿蛋炒饭。每晚睡前溪都要问明早吃什么。我把计划告诉她，她再调整下做法啥的就ok。昨晚等我说完她就喊，都是我爱吃的！满足地睡着了。#吃货的道晚安#

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早餐•2014年6月27日 

#早餐•2014年6月27日#考试季。用心做早餐。凉拌海发菜、照烧三文鱼、火腿蛋炒饭。每晚睡前溪都要问明早吃什么。我把计划告诉她，她再调整下做法啥的就ok。昨晚等我说完她就喊，都是我爱吃的！满足地睡着了。#吃货的道晚安#

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早餐•2014年6月26日 

#早餐•2014年6月26日#考试季。用心做早餐。煎三文鱼（照烧汁）、卤蛋卤鸭胗、火腿生菜沙拉。水果：茄梨、果芒儿。

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