午餐•2019年6月29日
#午餐•2019年6月29日#乌冬面#一人食##减脂餐##乌冬#
2019-06-29
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匠心培根牛油果焗蛋
#一人食##晚餐•2019年6月16日##减脂餐#
2019-06-16
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胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】
#午餐•2019年6月15日##一人食##减脂餐#
2019-06-15
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晚餐•2019年6月13日
#晚餐•2019年6月13日##一人食##减脂餐#
2019-06-13
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晚餐•2019年6月12日
#晚餐•2019年6月12日##一人食##减脂餐#
2019-06-12
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午餐•2019年6月2日
#午餐•2019年6月2日##减脂餐##一人食##荞麦面🍜#
2019-06-02
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#午餐•2019年6月2日##一人食##减脂餐##🥑牛油果#
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早餐•2019年6月2日
#早餐•2019年6月2日##一人食##减脂餐#
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#早餐•2019年6月2日##一人食##🥑牛油果##减脂餐##贝果贝果#
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#早餐•2019年6月2日##🥑牛油果##一人食##减脂餐#
西瓜牛奶#早餐•2019年6月2日##一人食##减脂餐#
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早餐•2019年5月12日
#早餐•2019年5月12日##一人食##🥑牛油果##减脂餐#
2019-05-12
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#早餐•2019年5月12日##一人食##减脂餐##沙拉沙拉#
午餐•2019年5月12日
#午餐•2019年5月12日##一人食##减脂餐##鱼子酱#
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#早餐•2019年5月12日##一人食##减脂餐#
减脂餐
牛油果虾仁全麦三明治 #减脂餐##一人食# #早餐•2019年4月27日#
2019-04-27
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早餐•2019年4月27日
番茄 #早餐•2019年4月27日# #减脂餐##一人食#
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早餐•2019年4月21日
煎面包片(自制全麦面包) 牛油果🥑 小番茄 煎蛋 牛奶 #早餐•2019年4月21日# #一人食##减脂餐#
2019-04-21
晚餐•2019年4月14日
三文鱼牛油果拌饭的终极好吃秘诀 就是把牛油果捣成泥吸收汤汁相融于米粒之间 #晚餐•2019年4月14日# #一人食##减脂餐##🥑牛油果#
2019-04-14
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鸡丝凉拌荞麦面 #一人食##减脂餐# #晚餐•2019年4月14日#
波兰种全麦吐司
全麦吐司 #晚餐•2019年4月14日# #一人食##减脂餐##吐司๑吐司๑吐司#
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午餐•2019年4月14日
三文鱼牛油果拌饭 做法 三文鱼加日式料酒,酱油,香油,苹果醋放冰箱腌制15分钟,牛油果,芒果,番茄切块。将所有材料码在饭上,撒上日式海苔香松就好了 #午餐•2019年4月14日##一人食##减脂餐##三文鱼牛油果拌饭#
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早餐•2019年4月14日
牛油果🥑牛排沙拉贝果 蒜蓉牛排菇 #早餐•2019年4月14日# #一人食# #减脂餐# #贝果贝果#
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晚餐•2019年4月8日
烤时蔬 #晚餐•2019年4月8日# #一人食##减脂餐#
2019-04-08
晚餐•2019年4月7日
韩式辣酱鸡胸肉 #晚餐•2019年4月7日# #一人食##减脂餐#
2019-04-07
香椿芽炒鸡蛋
香椿炒鸡蛋 #午餐•2019年4月7日# #一人食##减脂餐#
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早餐•2019年4月7日
金枪鱼豆腐沙拉荞麦面 #早餐•2019年4月7日# #一人食##减脂餐#
午餐•2019年4月6日
烤时蔬(南瓜,土豆,番茄,洋葱) 煎牛扒 水煮菠菜 意式咖啡 #午餐•2019年4月6日# #烤时蔬##减脂餐# #一人食#
2019-04-06
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【健康三餐】鲜味南瓜能量炒饭
烤时蔬(南瓜,土豆,番茄,洋葱) 煎牛扒 水煮菠菜 意式咖啡 #早餐•2019年4月6日# #烤时蔬# #一人食# #减脂餐# #烤时蔬#
烤时蔬(南瓜,土豆,番茄,洋葱) 煎牛扒 水煮菠菜 意式咖啡 #午餐•2019年4月6日# #一人食##减脂餐##烤时蔬#