低蛋白零食之——低油淀粉小馒头（无黄油）
不错
2020-07-28
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优质低蛋白饮食记录
一人食
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晚餐•2018年5月27日
晚餐：白灼芦笋+白粥&包谷糁+馒头&花卷&山药 #晚餐•2018年5月27日#
2018-05-27
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午餐•2018年5月27日
烩麻食😎😎 #午餐•2018年5月27日#
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晚餐•2018年5月16日
买了点儿马齿苋，晚上弄了马齿苋煎饼，还凉调了一个☺️，外加糖醋西葫芦，胡萝卜洋葱牛奶汤，花卷&馒头，甜瓜🍈，三个人吃好多哈哈💪 #晚餐•2018年5月16日#
2018-05-16
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午餐•2018年5月3日
蜜香煎鲫鱼+蒜苔炒鸡蛋+清炒油菜苔+胡萝卜粉条，配樱桃😋 #午餐•2018年5月3日#
2018-05-03
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晚餐•2018年5月2日
炒洋芋擦擦+藕粉+清炒冬瓜+水果，混搭的晚餐😂洋芋擦擦看起来好像炒饼啊哈哈 #晚餐•2018年5月2日#
2018-05-02
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原味蛋糕卷
第一次尝试蛋糕卷🙈烤完还以为太厚卷不起来呢，还算勉强卷起来啦🎉🎉准备下次里面加上草莓酱试试的😊 #早餐•2018年5月1日#
2018-05-01
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午餐•2018年4月27日
清蒸鲈鱼+凉调秋葵+胡萝卜粉条+苦瓜炒鸡蛋 #午餐•2018年4月27日#
2018-04-27
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午餐•2018年4月26日
洋葱蒜苔红烧肉+清炒丝瓜+西红柿茄子，主食米饭🍚，还炒了一份清淡的鸡胸肉炒洋葱蒜苔自己吃掉～ #午餐•2018年4月26日#
2018-04-26
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晚餐•2018年4月25日
蔬菜沙拉配南瓜浓汤，主食红薯🍠 #晚餐•2018年4月25日#
2018-04-25
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午餐•2018年4月24日
冬瓜丸子汤+凉调秋葵+青椒土豆，阴雨天吃的暖暖饱饱的😋 #午餐•2018年4月24日#
2018-04-24
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破壁机版低脂土豆浓汤（可换各类蔬菜）
超简单土豆泥饼（不用先蒸土豆无需面粉）
纯蛋白少油蛋糕（空气炸锅or烤箱）
玉米小姐姐吼吼
