炙烤玫瑰的厨房

2020年03月12日 

疫情宅家，跟孩子一块做，没难度，很好玩。

炙烤玫瑰

晒出你的秋分橙色料理 

秋分橙色料理

炙烤玫瑰

在泰国学厨 | 史上最正宗的泰式芒果糯米饭（没有之一） 

第一次做，味道不错，孩子好喜欢。

炙烤玫瑰

早餐•2018年7月26日 

#早餐•2018年7月26日##健身##减脂#提不起劲……

炙烤玫瑰

早餐•2018年7月15日 

#早餐•2018年7月15日##健身##减脂#SUN减脂期早餐D35，马拉松早餐D21。全麦黑吐司面包+水煮蛋+奇异果&蓝莓&小番茄。 今天是马拉松早餐的最后一天了，但减脂期还没结束，我还要坚持下去，努力达到目标体重。

炙烤玫瑰

早餐•2018年7月14日 

#早餐•2018年7月14日#SAT减脂期早餐D34，马拉松早餐D20。鸡蛋火腿三明治+美式咖啡+坚果&蓝莓干+芒果。 减脂期不该吃芒果的，但这是台风玛利亚过境福州时候吹下来的，闺蜜在福州某高校开会，特地捡了带回来给我的。尝尝还挺甜...

炙烤玫瑰

第二届早餐马拉松 

FRI减脂期早餐D33，马拉松早餐D19。红薯丝煎饼+绿奇异果+蔓越莓干+冷泡桂花乌龙茶 以前做红薯丝煎饼都没有加肉桂粉，今天鬼使神差加了进去，香气四溢啊yummy!

炙烤玫瑰

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月12日##健身##减脂#THU减脂期早餐D32，马拉松早餐D18。厚煎鸡蛋饼+半个绿奇异果+半个牛油果+蜜糖冬瓜茶

炙烤玫瑰

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月11日##健身##减脂#WED减脂期早餐D31，马拉松早餐D17。椒圈煎蛋+盐水杂菜（玉米/秋葵/西兰花/红薯/莲藕）+综合坚果+奶萃咖啡

炙烤玫瑰

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月10日##健身##减脂#TUE减脂期早餐D30，马拉松早餐D16。鸡肉杂菜沙拉，西柚奇异果大吉岭茶。茶里没加糖，比较酸。所以咯，外面那些茶店卖的甜茶到底加了多少糖啊，好可怕！

炙烤玫瑰

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月9日##健身##减脂#MON 减脂期早餐D29，马拉松早餐D15。金枪鱼鸡蛋三明治+脱脂奶拿铁咖啡+坚果。吃完好饱，一天的正正正正能量！

炙烤玫瑰

早餐•2018年7月8日 

#早餐•2018年7月8日##健身##减脂#SUN 减脂期早餐D28，马拉松早餐D14。鸡蛋杂菜沙拉+脱脂奶拿铁咖啡。今天又是上称的日子，这周聚餐外食较多，热量难控制，体重只比上周日下降2公斤，本来是油醋汁沙拉，油醋汁都不想要了……

炙烤玫瑰