2019年06月12日
减脂期间的日常晚餐安排
2019-06-12
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减脂减脂
记5-5至5-11期间晚餐食谱：早午饭在公司食堂吃，晚饭回家自己做，每天控制摄入1200-1300cal以内，5-7起每天运动10-60分钟不等。刷脂flag！！！#减脂减脂#
2019-05-11
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乌梅水
青梅可以泡梅子酒，可以沾辣椒吃，还能晒成乌梅，家里每年都会晒了寄给我[爱心] 乌梅水是童年春游的记忆，乌梅+丽江海棠果+冰糖+红糖熬煮，健身回来刚好可以喝🍹 推荐还可以加干薄荷叶，味道更好☺️
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晚餐•2019年5月11日
#晚餐•2019年5月11日# 周末周末～
晚餐•2019年3月26日
#晚餐•2019年3月26日#
2019-03-26
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晚餐•2019年3月24日
#晚餐•2019年3月24日#
2019-03-24
晚餐•2019年3月16日
#晚餐•2019年3月16日#
2019-03-16
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排骨椰子汤
椰子排骨汤味道好鲜甜，超市买的卤猪肘子，搭配自制蘸料，丽江黑凉粉皮炒韭菜～
2019-03-11
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上汤豆苗
加了皮蛋和自家腌制的火腿丝儿，爆香火腿丝，香味儿融在汤汁里，几口下完一大碗米饭🍚，味道绝了！
2019-03-10
酸辣宁德大黄鱼
酸辣宁德大黄鱼，用自己腌的泡辣椒和泡西芹，按照老家的酸辣口味加了土豆，云南豆腐皮，汤汁下饭！
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🍓果酱
lilian831
