2019年06月12日
减脂期间的日常晚餐安排
2019-06-12
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减脂减脂
记5-5至5-11期间晚餐食谱：早午饭在公司食堂吃，晚饭回家自己做，每天控制摄入1200-1300cal以内，5-7起每天运动10-60分钟不等。刷脂flag！！！#减脂减脂#
2019-05-11
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乌梅水
青梅可以泡梅子酒，可以沾辣椒吃，还能晒成乌梅，家里每年都会晒了寄给我[爱心] 乌梅水是童年春游的记忆，乌梅+丽江海棠果+冰糖+红糖熬煮，健身回来刚好可以喝🍹 推荐还可以加干薄荷叶，味道更好☺️
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晚餐•2019年5月11日
#晚餐•2019年5月11日# 周末周末～
晚餐•2019年3月26日
#晚餐•2019年3月26日#
2019-03-26
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晚餐•2019年3月24日
#晚餐•2019年3月24日#
2019-03-24
晚餐•2019年3月16日
#晚餐•2019年3月16日#
2019-03-16
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排骨椰子汤
椰子排骨汤味道好鲜甜，超市买的卤猪肘子，搭配自制蘸料，丽江黑凉粉皮炒韭菜～
2019-03-11
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上汤豆苗
加了皮蛋和自家腌制的火腿丝儿，爆香火腿丝，香味儿融在汤汁里，几口下完一大碗米饭🍚，味道绝了！
2019-03-10
酸辣宁德大黄鱼
酸辣宁德大黄鱼，用自己腌的泡辣椒和泡西芹，按照老家的酸辣口味加了土豆，云南豆腐皮，汤汁下饭！
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晚餐•2019年1月18日
#晚餐•2019年1月18日# 云南红心土豆，韭菜豆腐皮，家常菜吃出来家的味道😊
2019-01-18
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#晚餐•2019年1月18日# 用花雕酒和二锅头泡的醉虾，紫苏叶+小米辣提味儿，太好吃啦！！！五年前洱海边吃过后就念念不忘！
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2018年12月15日
火腿丝炒空心菜+凉拌苦瓜
2018-12-15
香煎黄鱼炖豆腐，还煮了一颗洋芋进去，刚好解决晚饭咯～
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家门口商场新开的云南餐厅，很正宗！
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白灼菜心+云南餐厅打包回来的烧烤拼盘+牛骨汤+食堂打包回来的馒头。周末大餐来一顿😳
火腿丝西红柿🍅炒洋芋，下饭刚刚好👍
小锅河粉，加了我最爱的火腿肠，家乡的味道😊
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蒜末西兰花，萝卜炖筒骨，香煎墨鱼饼
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用前一天炖的萝卜排骨汤煮丽江小锅米线汤很香！
2018年11月19日
自制麻辣香锅！用了四川买来的麻辣香锅底料。太香了！
2018-11-19
吃吃吃
西红柿泡椒炒洋芋，油炸牛干巴，水煮娃娃菜汤～
牛肉干巴炒西芹，西红柿鸡蛋汤，大理弥渡卷蹄
晚餐•2018年11月19日
稀豆粉+丽江粑粑～
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2018年10月09日
晚餐系列
2018-10-09
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晚餐•2018年7月14日
#晚餐•2018年7月14日#糖水系列
2018-07-14
#晚餐•2018年7月14日#自己腌的泡菜爆炒牛肉，家里带的特产干凉粉皮凉拌，葱香爆炒冬瓜片。
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lilian831
