午餐•2016年12月3日
水洗100%阿拉比卡豆 40g 新西兰草饲黄油 两勺mct油 #午餐•2016年12月3日##防弹咖啡#
2016-12-03
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咖喱鸡胸 #午餐•2016年12月3日##超低碳水饮食#
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午餐•2016年11月28日
1000kcal from yesterday's left-over #午餐•2016年11月28日##生酮饮食#
2016-11-28
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晚餐•2016年11月21日
A hearty soup is always the first choice of the season 脂肪 60g 蛋白质 30g 净碳水2g #晚餐•2016年11月21日##超低碳水饮食##生酮饮食#
2016-11-21
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防弹咖啡
自带材料 早课前凌晨的麦当劳也能喝上防弹 #防弹咖啡##crossfit#
2016-11-18
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午餐•2016年11月16日
早课累着了 中午吃顿好的 这一顿大约800大卡热量 脂肪 85g 蛋白质 25g 净碳水 4g #午餐•2016年11月16日##生酮饮食##超低碳水饮食##keto#
2016-11-16
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晚餐•2016年11月15日
没有什么事是肥腻的大骨汤解决不了的 如果有 那就两顿 #晚餐•2016年11月15日##生酮饮食##超低碳水饮食##keto#
2016-11-15
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早餐•2016年11月13日
盘丑 锅脏 只能拍拍局部 生酮炒蛋 脂肪 40g 蛋白质 20g 碳水 0g #早餐•2016年11月13日##keto##超低碳水饮食##生酮饮食#
2016-11-13
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