2017年12月05日
legs day，hold on
2017-12-05
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2017年11月27日
烤蒜蓉虾仁西兰花+薯角
2017-11-27
烤薯角
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早餐•2017年1月19日
考伯沙拉cobb salad #早餐•2017年1月19日##减脂餐#
2017-01-19
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午餐•2016年12月13日
烟熏鸡胸肉蔬菜沙拉 #午餐•2016年12月13日#
2016-12-13
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早餐•2016年12月11日
黑椒烤鸡胸三明治 #早餐•2016年12月11日#
2016-12-11
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午餐•2016年12月10日
香煎龙利鱼配糙米炒饭---高蛋白减脂餐 #午餐•2016年12月10日##减脂餐#
2016-12-10
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午餐•2016年12月8日
通心粉沙拉和紫薯鸡蛋 #午餐•2016年12月8日#
2016-12-08
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午餐•2016年12月7日
螺旋意面 #午餐•2016年12月7日#
2016-12-07
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午餐•2016年12月6日
减脂餐 #午餐•2016年12月6日#
2016-12-06
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晚餐•2016年12月4日
健身后的减脂餐 #晚餐•2016年12月4日#
2016-12-04
减脂糙米粗粮饭
三文鱼西兰花杂蔬糙米饭 #午餐•2016年12月4日#
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王鲤鱼
