2024年12月24日
微波炉蒸蛋 2个蛋，75度水，微波炉高火1min，2次，共2min，效果还不错。
2024-12-24
0 0
羽衣甘蓝汁
2个橙子🍊+4片羽衣甘蓝🥬+适量矿泉水（我喜欢稀一点，大概加了500ml左右的水）
2024-12-12
2024年03月09日
山药芋头牛奶 山药芋头切块，放豆浆机加水打成糊，然后加入牛奶搅拌，味道好极了！ 无添加，健康又美味，可不比奶茶香多了，hh
2024-03-09
皮蛋拌豆腐
日式绢豆腐一盒，皮蛋一个。 调料：坚果碎，葱姜蒜，麻油，剁椒，生抽，醋，糖，耗油。
2023-06-29
蛋白舒芙蕾 无油低糖入口即化
用来消耗蛋白很好用，口感的确像棉花一样，就像在吃甜棉花，味道感觉一般吧……打发好了也很快会塌，所以就赶紧下肚了……
2023-03-19
【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥
原料：鹰嘴豆 配料：柠檬，tahini芝麻酱没有、用白芝麻直接打碎替代了，橄榄油没有、用稻米油替代了，生蒜瓣，盐，孜然粉。 配料不齐，做了简易粗糙版😂 味道竟然意外的很香！ 生蒜，柠檬汁，孜然粉，盐，油，和鹰嘴豆泥混匀后，意外的很和谐...
2022-10-16
4 0
牛油果燕麦拿铁🥑一杯能喝饱的咖啡
颜值高，搅匀之后喝味道不错。
2022-06-19
1 0
香煎牛肋条（超简单）
很成功，孩子很喜欢吃。 牛肋条切小块，黄油煎，加海盐，胡椒粉，孜然粉，辣椒粉，还有少量蚝油。又香又嫩。
2022-05-02
烤牛奶，又叫烤鲜奶（全蛋版，消耗牛奶）
唯一的失误是用了锡箔纸，而不是烘焙油纸，所以烤好都粘底了，取不下来😂 味道还不错。
2022-03-25
最简单的红烧排骨【你肯定会！！！】
味道不错
2021-11-28
3 0
无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单
没有放面粉，只有南瓜、鸡蛋和牛奶，还有三片芝士。南瓜甜度够，不放糖也好吃。芝士是画蛇添足，有点腻，不放更好吃。
2020-11-15
17 0
紫薯山药糕
#早餐•2020年10月11日# 加了糖，橄榄油，还有炼乳。太好吃了！ 问题是脱模不好，总有残留，花型不完整😂
2020-10-11
19 0
简版牛奶鸡蛋醪糟
杨梅酒
剁椒腌嫩姜
牛眼骨萝卜汤
szyn
