一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）
#早餐•2024年12月22日# 今日早餐～
5小时前
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#早餐•2024年12月21日# 丑丑的苹果开放式三明治～
昨天 13:51
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铸铁锅烤大包，贼简单，免揉面
#早餐•2024年12月20日# 嘻嘻，今天是拉出花的猫老师，和丑丑的牛油果🎄😊😊😊
2天前
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#早餐•2024年12月19日# 今天是自制肉桂卷、莓果、蒸苹果和抹茶呀～
3天前
#早餐•2024年12月18日# 榴莲和石川隆儿都是我的爱，嘻嘻
4天前
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#早餐•2024年12月17日# 啊哦～今天是自制日式红豆鲷鱼烧哇，上色有点重了，但不影响好吃，嘻嘻～ 自己做的红豆馅甜度刚刚好，有颗粒感，也不会腻，喜欢。
5天前
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#早餐•2024年12月16日# 芝士培根口蘑芝麻菜辣椒油煎蛋三明治，爱了爱了
6天前
#早餐•2024年12月15日# 黄色星期天～
7天前
#早餐•2024年12月14日# 周未最让人感到舒适的，不是不需要上班，而是不需要急匆匆的做任何事。在晨光熹微中醒来，把窗帘拨开一道缝隙，看楼下来往的行人——骑车的、步行的。十二月中旬的山东，虽不如去年同期那般天寒地冻，但也是极冷的。人们...
8天前
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#早餐•2024年12月13日# 硬欧➕酸奶➕芝麻菜➕火腿片➕苹果➕布理奶酪➕核桃➕蜂蜜，快试试这个组合，好吃极了。
9天前
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#早餐•2024年12月12日# 翻车的圣诞花环贝🐶 剌嗓子的羽衣甘蓝沙拉 黏糊滑溜的藕粉儿 貌美的苹果
10天前
#早餐•2024年12月12日# 昨天的抹茶司康
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黑椒牛柳意面
一口上头，🍯蜂蜜芥末烤南瓜🎃
干花花球，留住美好💐文字版步骤图～
留住美好——微波炉做干花花球～
秋冬限定🍎肉桂苹果燕麦挞🥧低糖无油无面粉
一人食🌽饱腹又减脂🥩牛排烤时蔬
织毛线的猫
