饼呀777的厨房

2019年07月05日 

今天的早餐与晚餐。

饼呀777 （广东,广州）

生酮饮食 

#生酮饮食#

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2019年07月05日 

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午餐•2018年12月7日 

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早餐•2018年12月6日 

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早餐•2018年12月5日 

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午餐•2018年12月5日 

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晚餐•2018年12月5日 

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早餐•2018年12月1日 

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午餐•2018年11月30日 

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晚餐•2018年11月29日 

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午餐•2018年11月28日 

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懒人美食 

青花鱼。 #一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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早餐•2018年11月25日 

每天两只鸡蛋，认真补充蛋白质。 #早餐•2018年11月25日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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午餐•2018年11月24日 

蛋炒饭、瑶柱鲜菇关东煮。 #午餐•2018年11月24日##健身均衡餐##健康💯##减脂便当##一人食##懒人美食#

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晚餐•2018年11月23日 

今晚点的一份无米蔬卷不错吃。#晚餐•2018年11月23日##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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午餐•2018年11月21日 

拿虾仁做赛螃蟹，不知是错爱了螃蟹呢，还是糟蹋了虾仁。 #午餐•2018年11月21日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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午餐•2018年11月20日 

今天好忙啊，事情一堆，就把蔬菜和鱼虾加一点酱油油醋汁放入烤箱里面，调45分钟，就可以去继续忙事情了。好方便的说。巴沙鱼怎么做都好吃呀。 #午餐•2018年11月20日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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午餐•2018年11月19日 

这一顿算是非常高分的营养餐了。 #午餐•2018年11月19日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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晚餐•2018年11月18日 

上周去福州出差了五天，吃不惯当地的食物。作为一个广东人，差点真的想吃胡建人了。 还是自己做的好吃，即使只是清汤寡蛋。 #晚餐•2018年11月18日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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午餐•2018年11月18日 

一个人吃完一条鲳鱼，还是略饱的。 #午餐•2018年11月18日##懒人美食##健身均衡餐##一人食##健康💯##减脂便当#

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健康💯 

一大早赶飞机也吃得这么好，也是服了自己…… #健康💯##懒人美食##一人食##健身均衡餐##减脂便当##早餐•2018年11月13日#

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晚餐•2018年11月12日 

当季野苹果、阿婆种的番薯、洽洽每日坚果、俩猕猴桃🥝。 #晚餐•2018年11月12日##健身均衡餐##健康💯##减脂便当##一人食##懒人美食#

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午餐•2018年11月12日 

今天做了一道芹菜炒（煮好的）鸡蛋，真觉得这是一道健身典型菜啊！！既有蛋白质（蛋白）、油脂和维生素（蛋黄），还有碳水化物（芹菜），超级齐全。而且，好吃！（划重点） 还有，今天教练指导下，我第一次举杠铃！！昨晚看完了施瓦辛格那本健身书，获得了...

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午餐•2018年11月11日 

秋葵炒蛋、清炒茼蒿、客家娘酒炖羊肉。 #午餐•2018年11月11日##一人食##懒人美食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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早餐•2018年11月11日 

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午餐•2018年11月10日 

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健身均衡餐 

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健身均衡餐 

香菜猪肉酿蘑菇、清炒芥菜苗、子姜炒鸭腿肉。 #健身均衡餐##减脂便当#

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午餐•2018年11月8日 

白菇烤巴沙鱼，花椒白醋凉拌藕、清炒白菜苔。 #午餐•2018年11月8日##懒人美食##一人食##健身均衡餐##健康💯##减脂便当#

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