健康藜麦蔬菜沙拉
今天晚上健身前的加餐，用了罗马生菜、红叶生菜、水萝卜、圣女果还有乡村奶酪，直接用的冠利沙拉酱，比较方便！
2015-04-01
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无油煎鸡胸
用蛋清，淀粉，酱油和黑胡椒腌了1小时，闻起来超级香啊，明天的午餐！
2015-03-18
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金玉满堂
黄瓜和胡萝卜丁忘焯水了…
2015-02-20
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无油版可乐鸡翅
年夜饭，用了一罐零度，非常好吃，家人都很喜欢！
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早餐•2014年5月31日
Overnight Oats 燕麦变得好好吃啊，随意组合搭配，大家一起来健康早餐～～～ #早餐•2014年5月31日#
2014-05-31
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午餐•2014年3月2日
#午餐•2014年3月2日#凉拌荷兰豆，颜色真是春天啊～现在这个季节焯水后可以不需要过凉，焯水时间掌握的好一样脆脆的
2014-03-02
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冰糖柚子茶
刚晾好～为了去火少放了50克糖然后关火加了20克蜂蜜，稍微有点苦
2014-02-07
上汤娃娃菜
年夜饭，颜色丰富，清爽有食欲，就是汤多啦，下回努力！
2014-01-31
不放油的健康薯片
盐多了点，下次要控制〜好吃，以后可以自给自足啦〜〜〜
2013-08-18
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椰奶冻
吉利丁片少放了半片，太Q啦，变身椰汁冻〜不过超好吃
2013-06-01
海蓝de梦
