煮了一大鍋，夠做這幾天的主食了。 因為在國外宿舍，只有一個小奶鍋，不適合煮很久的豆子粥。買了罐頭雜豆和一盒半熟糙米，thick rolled oat來做。還有silk的豆奶。混合堅果以及亞麻籽。 算了一下生重豆子的熱量然後再倒了同等熱量熟重...
2018-10-12
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很久沒有記錄飲食 因為我po到ins上了 foodie_shiny 是記錄健身和飲食 bay_bagel是我的貝果小店😊 #午餐•2017年8月15日#
2017-08-15
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本来想做烤鸡胗，突然来了灵感决定做成牧羊人派。烤鸡胗只能下次再做了。番茄被烤的爆浆出来啦😂 第一次吃牧羊人派，没想到肉酱还有几分样子。不过没有炖煮，而且是用鸡胗，吃起来是脆口的。 虽然不是这个食谱，但是要用鸡胗补血的概念来源于此，也算是有所...
2017-07-25
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藏洛
