西兰花鸡块
忽略那根肠哈，单独吃口感很一般，不知道是不是烤箱的事儿。沾酸奶很好吃～
2022-03-31
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🎬 北非蛋shakshuka / 地狱蛋 eggs in hell
简单快手，炒柿子的时候放了一点点番茄膏。没有香菇，放了彩椒，打完蛋之后1分钟关火闷7-8分钟，吃的时候是溏心蛋，刷脂人一本满足！
2022-03-29
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冰博克Dirty
萃一杯冰博克牛奶大半天，尝一口醇厚香甜。配一份浓缩，温热冰凉混合口感的dirty一口闷！舒坦
2020-08-19
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减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）
家里没啥菜了 依然很香(￣▽￣)
2020-07-10
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保留最原始鲜味儿的煎口蘑
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红烧牛肉！川味牛肉！土豆烧牛肉！胡萝卜烧牛肉！
珐琅锅 炖了2.5小时，喜欢吃软烂的肉和菜，菜是炖了还剩下40分钟的时候下锅的，真香！
2020-04-06
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酱爆小鱿鱼
酱爆小管，家里没有韭菜了，换了西芹，一个锅炒的，葱姜蒜爆锅之后下鱿鱼翻炒就好了。下饭神器。
2020-04-04
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【视频】意大利面灵魂伴侣，经典意式肉酱（2020更新）
没有培根西芹和浓缩番茄酱。味道依然特别，特别的棒！ 另外因为没有珐琅锅，在炖的时候水份流失太多，所以炖了大概一个半小时就有些干了。锅种草了
2020-03-14
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凉拌秋葵
没有蒜，放的大蒜粉，一样清爽可口！
2019-06-16
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完美牛排-米其林大厨的煎牛排方法
✨香煎豆腐✨
2019-06-15
减肥中的烤纤维们（西葫芦 芦笋 秋葵 西兰花 散菜花 圆白菜）
烤杂蔬！ 吃的超满足！ #📝减脂##烤箱大杂烩#
2019-05-27
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今天宁做饭了咩
