苦瓜炒蛋
蒜薹炒肉丝
湖南辣椒炒肉
芹菜牛肉丝
虾仁豆腐蒸水蛋
家庭版煎饼果子---快手健康早餐，利用家里现有材料
白灼秋葵
排骨玉米汤
川味回锅肉
芹菜炒牛肉
酸菜鱼（不易失手）
干煸四季豆
平底锅烤鱼（麻辣）
土豆炖牛肉
蒜香蜂蜜烤鸡胸
周黑鸭味藕片
炸藕盒
菠菜拌粉丝
