早餐早餐
早餐：花生酱香蕉三明治，煎蛋 花生酱＋香蕉，太满足了
2019-05-19
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今日早餐：蜂蜜鸡蛋三明治again~
2019-05-15
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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼
早餐：蜂蜜鸡蛋三明治，酸奶
2019-05-14
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全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去
午餐：按照sunny的方子做的全麦薄饼，自己卷的番茄牛肩肉。带到单位中午吃，特别方便。
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午餐。
酸奶拌蔬菜，开放式奥尔良鸡肉三明治
2019-05-13
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脆花生香蕉夹心法式吐司：减肥真的不能吃碳水吗？
早餐：脆花生香蕉法式吐司 好顶饱，吃到半个感觉就饱了，不过太好吃了还是吃完了 嘻嘻
50%全麦无糖乳清吐司
按照@拿铁味儿司康 司康课代表的方子做的，第一次烤吐司，很成功！家里没有乳清了，就没有用乳清，全部加的水，先用了250g水，感觉略微有点干就自己又适当添加了一点。好喜欢这个胖乎乎的吐司！
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午餐•2019年5月10日
#午餐•2019年5月10日# 今日午餐~
2019-05-10
出游零食|快手烤麦片基础方&3款全新口味
这个巧克力烤燕麦真的是“真香警告”，一出炉就香得恨不得把它吃完，早餐拌酸奶和用来做零食都超棒！
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（低碳高蛋白）金枪鱼菠菜鸡蛋挞
脸脸这个方子收藏了很久啦，低热量版的鸡蛋塔，健康！@-靠脸吃饭-
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巧克力西葫芦快手面包（健康巧克力“蛋糕”）丨健康·烘焙
解锁巧克力西葫芦快手面包。√ 巧克力味的我都爱！ 要把sunny姐的快手面包都尝试一遍，嘻嘻。
2019-04-28
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摩卡花生酥全麦快手面包丨健康·烘焙
酸奶抹在快手面包上吃，大满足#早餐•2019年4月20日#
2019-04-20
倩小羅-
