秋食爱吃饭的厨房

元宵 

元宵节啦，来个事事如意吧！#元宵# #早餐•2024年2月24日#

秋食爱吃饭 （北京,朝阳）

午餐•2024年1月18日 

胖友们，今天在朋友圈里“喝粥”了吗？ 我可是从早晨开始就被我妈我姨轮番“轰炸”，于是，午餐就安排上了。 一碗腊八粥，一个小肉饼，一荤一素两个凉菜，踏踏实实吃进肚，过个开心的节。 本来还打算泡腊八蒜的，但是老妈说她已经泡上了，我就准备坐...

秋食爱吃饭 （北京,朝阳）

轻盈生活企划 

3月20日 泡菜芝士杂蔬饼➕蜂蜜水➕小番茄 最近忘了发早餐，今儿努力补个卡，这种墨西哥饼用来做卷饼特别合适，一餐320大卡，做早餐又能吃饱又能吃好！ #早餐一人食# #早餐•2023年3月20日#

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早餐一人食 

3月11日 泡菜炒鸡蛋杂蔬➕低脂纯牛奶 昨儿早饭有事耽误了，今儿好好吃一顿，酸甜微辣的泡菜，搭配冰箱里边角料的杂蔬菌菇，没想到炒了一大盘，还挺好吃～ 跟风买了这个纯牛奶，比前几天的脱脂牛奶，奶香味更纯一点儿，而且不影响口感，不错～周末快乐...

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早餐一人食 

3月9日 荠菜三鲜馄饨➕草莓 昨晚包了馄饨，早晨起来正好吃！馅儿是荠菜，春笋和猪肉，加一起正好三鲜，鲜气儿十足。就是没想到皮这么大，吃起来饱腹感很强啊。 用虾皮紫菜胡椒粉雪菜调了个汤底，要是有块猪油就更完美了～#早餐一人食# #早餐•2...

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早餐一人食 

3月8日 杂蔬鸡蛋炒魔芋丝➕甜苹果➕豆浆 这是昨天的晚饭剩下了一点儿，加点圆白菜和鸡蛋，再炒一炒，又是新鲜的早餐。这个苹果别看不大，真的又脆又甜呀～妇女节快乐吧！ #早餐一人食##早餐•2023年3月8日#

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3月早餐马拉松 

3月7日 泡菜杂蔬饼➕砂糖橘➕蜜桃乌龙茶 冰箱里剩下的蔬菜菌菇，加上鲜甜微辣的泡菜炒一炒，调味都不用加就很好吃。再用全麦饼卷起来，配上甜甜的小橘子和热乎乎的乌龙茶，又是一个完美的早晨。#定格我的早餐瞬间#

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3月早餐马拉松 

3月6日 蟹柳鸡蛋炒杂蔬➕小番茄➕全麦面包➕脱脂牛奶 今儿是打扫冰箱里的剩菜，加上鲜嫩的蟹柳和鸡蛋，用海盐黑胡椒调味足够了！营养齐全，好吃带感，切切炒炒10分钟就搞定了，嘿！#定格我的早餐瞬间#

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3月早餐马拉松 

3月5日 西葫芦蛋饼➕草莓➕豆浆 西葫芦搭配鸡蛋，就是双份的鲜嫩口感，只需一点海盐黑胡椒调味，就非常好吃了！再来点儿水果和豆浆，就是完美的周末早餐了～不得不说，早餐机还挺好用的。#定格我的早餐瞬间#

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3月早餐马拉松 

3月4日 意式虾仁烘蛋➕甜橙➕果茶 今天起晚了，正好吃个brunch，有青菜有菌菇有蛋白有虾仁，加点奶酪香味翻倍。配上多汁的甜橙，和一杯果茶，顺便解解腻，完美！#定格我的早餐瞬间#

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3月早餐马拉松 

3月3日 油菜炒鸡蛋➕海藻➕全麦面包➕脱脂牛奶➕小番茄 我不太爱吃白水煮鸡蛋，每次随便搭配点青菜来炒鸡蛋，味道更鲜嫩。海藻热量低，味道清淡，而且营养不错，当成小菜吃一吃蛮好的。不过，脱脂牛奶确实没有全脂的好喝，哎。#定格我的早餐瞬间#

秋食爱吃饭 （北京,朝阳）

3月早餐马拉松 

3月2日 全麦面包➕菌菇炒蛋➕砂糖橘➕豆浆 杏鲍菇柔软，鸡蛋鲜嫩，搭配在一起相得益彰，来点雪菜做调味，盐都不用放了就很够味。全麦面包口感微酸，用甜甜的砂糖橘对冲一下，非常好吃。#定格我的早餐瞬间#

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