乖耳木目的厨房

早餐•2024年7月7日 

#早餐•2024年7月7日#

乖耳木目 （浙江,宁波）

自制荔枝气泡冷萃 简单三步推荐 

没放牛奶，3个荔枝取肉稍微切碎些。#下午茶•2024年7月6日#

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超简单的伪芝士酸奶芋泥蛋糕（带推荐冷藏时间） 

底用的是饼干加油（没有黄油加了两勺橄榄油，成品来看黏性还行），糖量都减半了（本人不爱甜），感觉粉量可以再减，蛮厚实的。#下午茶•2024年5月18日#

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晚餐•2024年5月3日 

#晚餐•2024年5月3日# 听说用蓝色餐具吃饭可以减小食欲，但还是无法抵御刚出炉的欧包边边的诱惑😄

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午餐•2024年4月13日 

#午餐•2024年4月13日# 周末扫冰箱之丝瓜蛏子年糕汤

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午餐•2024年4月4日 

#午餐•2024年4月4日# 又是煎饺🥟抱蛋，这次火候和时间控制得不错，还有些脆脆的。

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晚餐•2024年2月23日 

杂蔬饺子🥟烘蛋#晚餐•2024年2月23日# 下厨房买的霸王饺还剩半包，加上一些蔬菜（有啥用啥，今晚用了菠菜、胡萝卜和绿豆芽）。蔬菜焯水，饺子从冷冻取出微波1分半码在蔬菜上，淋上蛋液；放进烤箱连预热➕烤制180度25分钟。 成品还不错，饺...

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无水葱油童子鸡一一转自微博菜谱（Le Creuset铸铁炖锅） 

#午餐•2024年2月22日# 年前在下厨房买了3只童子鸡，这是第二次做这个菜谱了，简单少操心且品质有保证，很适合宴客提前备菜，当然平时自己吃也不错。比如今天中午我就干了半只鸡。

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蔬果昔轻断食 

#蔬果昔轻断食# 4天轻断食减脂1.5kg，希望正常饮食后维持体脂。

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午餐•2024年2月14日 

#午餐•2024年2月14日# #蔬果昔轻断食# 排毒蔬果昔：西芹2大根，大苹果🍎1/2个，水果黄瓜🥒1根 剩下1/2个大苹果撒上肉桂粉微波加热1分钟。

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晚餐•2024年2月13日 

#晚餐•2024年2月13日# #蔬果昔轻断食# 水煮西兰花🥦，清蒸老南瓜🎃 红色蔬果昔：番茄🍅1个，baby胡萝卜🥕6根，橙子🍊1/2个

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早餐•2024年2月13日 

#早餐•2024年2月13日# #蔬果昔轻断食# 能量蔬果昔：香蕉🍌1根，牛油果🥑1/2个，生菜🥬若干，去皮柠檬🍋1片，适量温水。

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