#早餐•2017年3月30日# 原料 rolled oats (非即时燕麦片): 1 cup sliced almonds (杏仁片): 1/3 cup flour (面粉): 2 tablespoon coconut oil (椰...
2017-03-31
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#晚餐•2017年3月28日#巧克力饭米粒20分钟小羊排菜谱。 小羊排 1磅 洋葱 1/4个 孜然粒 2 tsp 孜然粉 1 tsp 海盐 1 tsp 辣椒粉 （可选） 橄榄油 2 tbs（其他油也可以） 芦笋 1lb（可选） 从冰箱里...
2017-03-29
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#午餐•2017年3月28日##煲汤#胡萝卜，玉米，莲藕，排骨汤。一天都可以吃这个打发。小屁孩爱到不吃饭了(扶额....)
2017-03-29
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viviblack
