干菜腊肉糙米饭
炒鸡想吃腊肉 然后在减脂 于是买了腊牛肉解馋 脂肪含量会少很多 酱酱酱酱 热量314卡
2017-12-07
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龙利鱼豆腐煲
对于减脂期的我来说 这个简直就是人间美味 只放了一点点盐 没有放糖 给锅小面积抹了一丢丢油（为了把蒜炒香）没有用米饭还有其他的配菜 （因为热量超标哒）反正好吃 好好吃 比鸡胸肉好吃！
2017-12-06
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虾仁豆腐蒸水蛋
昨晚看了这个菜谱就流口水 今天起床就去买鲜虾竟然没有卖 于是买了冻虾 很健康的菜谱 好次！
2017-12-02
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2017年12月01日
第一次做的蛋糕 芒果的真棒 对了我不是用的橙汁 我用的芒果汁做镜面哦 这样口味更统一
2017-12-01
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【视频】草莓慕斯蛋糕～抓住草莓季的尾巴
做美好的食物 心情也跟着美好起来
2017-11-30
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2016年12月07日
吴北北早餐Round one 材料 : 脱脂牛奶200ml 燕麦片30g 草莓100g洗净 鸡蛋50克打发 蔓越莓干10克 紫薯85克 生菜100克 接下来在碗中放入30g的燕麦片，用100ml的牛奶浸泡一小时，将草莓切片，整齐铺在牛奶...
2016-12-07
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炒鸡吴北北
