最近又很专注于吃什么增肌减脂这个事情，但体脂是睡着了吧，相对三个月前也就降了三个点，不过体重降了十斤，蛋白质满满的午饭，看到也会幸福感大增……
2019-01-22
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年12月9日#自从回归一人食，早餐简单到不想上传，睡不好，不想起床，梦到那个人，什么鬼。。。和自己说一声收拾好情绪，迎接下一年的到来！买了初哥哥代言的面包，还不错，但这个价钱我还是买欧包好了！真的是欧包的迷妹！！
2017-12-09
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年12月1日#姐请了个新的阿姨晚上做饭，每天都可以喝汤了，最近还是为芝麻酱疯狂打call，12月已经来了，今年又要过去了，很快要制定下一年的计划，很好，今年的减脂计划还是没顺利完成，但毕竟健身半年，体能是增长不少，下一年希望...
2017-12-01
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月30日#完美的赖了一个很久的床，最近好像上火，暗疮连续一个月了，话说我真的是还在青春期吧，哈哈哈，喉咙有点不舒服，怕要感冒了，还好最近有健身，应该发不出来，吃个橙子补充下维C好了，一人食·芝麻酱香蕉吐司+橙子
2017-11-30
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月25日#生活还是继续，昨晚睡的不是太好，健身后的全身痛一直持续着，一早就醒来，早上起床做早餐，明显状态好了很多，精神也很好，心情很好，感觉又找到生活的激情所在，最近非常热衷于研究各种沙拉酱汁！一人食·鸡胸肉鸡蛋番茄玉...
2017-11-25
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月23日#终于都分手了，回归到一人食，虽然想不通你到底是怎么了，但既然你不喜欢我，应该放下我执，回归原有的生活没什么不好的，但愿你我也能少些烦恼！不开心的时候会暴饮暴食，我以为我好了，但其实还是会复发，昨天锻炼的时候就...
2017-11-23
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月18日#前天晚上对象说和朋友聊天太晚不回来了，早上我问及什么事，竟然用了一个神逻辑不告诉我，我觉得可能她真的没有走出前任的阴影吧，不过她还是回来吃早餐了！但晚上我回来撩她的时候似乎不太愿意和我有交流，我是挺担心她的，...
2017-11-18
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月14日#和她终于和好了，把这次分手当看笑话吧，她也觉得挺好笑的！折腾了我好几天，很双子！我想我这辈子就是被双子一直虐了！早上起来煮的饺子，她说不吃了，嗯，那我吃了！一人食•ann's home make du...
2017-11-14
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KC张小厨
（广东,广州）
#早餐•2017年11月11日#ann说要和分手了，因为我对她太好了，以至于失去了自己，什么失不失去自己的原则，我自愿的，哥就是要把你宠上天还不行吗？我就知道她不爱我，我对她好也只是负担而已，就像当年的我！补充一张前两天做的，三文鱼蔬菜沙拉...
2017-11-11
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KC张小厨
（广东,广州）
