饮食记录
#饮食记录#最近又开始控制不住饮食…各种吃零食，可能是因为学习目标定得太高，运动的次数也减少了，这两个原因造成的吧。 今天打算自己做做饭，调整一下饮食。前几次的暴饮暴食真的让我害怕，但还好自己有所控制，先吃水果再吃零食，这样零食不会吃得太多...
2018-06-04
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#饮食记录#今日午餐 吃完想吃零食，克制住了，很棒！每次吃零食总是从一开始计划的一点点吃了非常多。能不吃就不吃！
2018-05-14
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#饮食记录#立flag以后再也不熬夜复习了！！！ 熬了两天身心俱疲…我不是一个适合熬夜的人，晚上到了十一点左右就开始困，那两天为了提神不停地吃东西，有啥吃啥，连平时不碰的薯片都吃了好多，可怕。然而还是看不进书，没精神。考试时还差点迟到了，...
2018-05-13
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#饮食记录#昨晚两点多才睡，为了准备周六的考试，结果书嘛没看多少，零食倒吃了一堆…唉 不要想着熬夜效率会高！不如早睡早起复习！每个人的身体状况不同，要慢慢找到适合自己的生活方式。
2018-05-11
#饮食记录#知道我昨天做了什么吗…一次性吃了四百克左右的大腰果… 当时早上五点多醒来，寝室楼还在门禁中，出不去。又想吃东西，就开始吃苹果和坚果。原本还控制得挺好，吃了五六颗就停下了。本想趁这段时间学习一会，但一拿起手机就开始玩，玩着玩着就...
2018-05-08
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#饮食记录#好久没来了呀 最近的饮食日常。从上周四，也就是4.19日开始，我晚上不吃米饭了，吃水煮西兰花鸡胸肉，再加一个素菜。突然做出这样的改变是因为发生了一些不愉快的事情，刺激了我想快点瘦想法。这也算是一个新的尝试吧，毕竟我从没有严格地...
2018-04-29
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#饮食记录#有一天晚上没胃口，只吃了一份肠粉，虽然嘴里没味道但克制住了，进步很大！ 昨天因为一些事情情绪波动很大，找了辅导员聊天，她告诉我： 1.这个社会很浮躁，大家都在说出名要趁早。但如果一下到了最顶峰，而后开始走下坡路，这对年轻人来说...
2018-04-11
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#饮食记录#运动完就没什么食欲，吃得少。不是说有氧运动会增强食欲的吗？奇怪 食堂的菜油汪汪的。看中了它的鱼才去吃的，但味道也不算很好。
2018-04-08
#饮食记录#下午睡醒，有点饿的感觉，可是中午明明吃饱了。吃了一个柑子，喝了好多水，就没有吃东西的欲望了。以后午睡前要准备好水，以免起来乱吃东西。
2018-04-07
#饮食记录#刚才又一下吃了好多红枣…因为吃了花生后不舒服，想再吃点东西，边看手机边吃就停不下来了。吃了有两三百克吧，吃完后催吐了，实在难受 外卖真的要慎点。点了外卖，吃完不满足，想再点个东西又要等很久，就会开始乱吃。今天真的是太累了，走不...
2018-04-04
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#饮食记录#昨天吃的两份健身餐 上周末和室友去旅游了，打破了锻炼的计划，也吃了不该吃的东西，负罪感好重。回来又要早起上课，没有补觉的时间，特别累，去跑步跑了一会就不行了。准备趁清明小长假好好休息一下，调整一下状态 昨天晚上除了这份金枪鱼...
#饮食记录#周六周日的锻炼和自己做的饭。 自己做饭就是幸福感满满，尽管太清淡了，调味料只有盐醋香油。刚买了一小瓶橄榄油，炒蛋炒菜做起来！
2018-03-25
夏天的夏鸡蛋的蛋
