2023年01月18日
萝卜素丸子，外酥里嫩
2023-01-18
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早餐•2022年12月17日
#早餐•2022年12月17日# 54.6公斤
2022-12-17
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早餐•2022年12月15日
#早餐•2022年12月15日# 54.5公斤。咳嗽厉害胸闷，一夜无眠
2022-12-15
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晚餐•2022年12月14日
#晚餐•2022年12月14日#
2022-12-14
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午餐•2022年12月14日
#午餐•2022年12月14日# 感染第三天，高烧反复，做完饭浑身冒虚汗
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早餐•2022年12月14日
#早餐•2022年12月14日#今天54.3公斤。 全麦面包片+煎蛋+生菜，麦片牛奶
晚餐•2022年12月13日
#晚餐•2022年12月13日#
2022-12-13
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午餐•2022年12月13日
#午餐•2022年12月13日# 感染第二天，午饭多补充高蛋白，碳水更不能少
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早餐•2022年12月13日
#早餐•2022年12月13日# 早上空腹54.2公斤。
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早餐•2022年12月12日
#早餐•2022年12月12日# 早上空腹54.8公斤
2022-12-12
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早餐•2022年12月9日
#早餐•2022年12月9日# 空腹55.1公斤 ，比昨天早上减少0.3公斤
2022-12-09
晚餐•2022年12月8日
#晚餐•2022年12月8日# 早上空腹55.4公斤，晚饭前55.6公斤。一碗刷脂汤～萝卜丝虾仁汤，看明天体重变化吧
2022-12-08
午餐•2022年12月6日
#午餐•2022年12月6日# 上班午餐便当。今早体重55.3公斤，坚持…
2022-12-06
早餐•2022年12月5日
#早餐•2022年12月5日# 昨天晚饭超量，今早55.6公斤，今天必须严格要求自己
2022-12-05
午餐•2022年12月4日
#午餐•2022年12月4日# 茴香虾仁鸡蛋素卷
2022-12-04
早餐•2022年12月4日
#早餐•2022年12月4日# 减脂打卡第二天，体重55公斤
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午餐•2022年12月3日
减脂午餐打卡第一天#午餐•2022年12月3日# 蒜蓉油麦，南瓜红薯，菜团子，水煮虾
2022-12-03
2022年11月13日
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2022-11-13
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记录静默第16天。利用家里仅存食材，做了南瓜虾仁包和酱肉包
2022年03月12日
禁足在家，用好存量～烙大饼卷菜，煮汤圆
2022-03-12
疫情封城第四天。昨天抢了点绿叶菜，省着吃吧
2022年03月09日
3月9号疫情封城。宅家不走动，不给政府添乱
2022-03-09
第一次吃海星，配以调料汁～美味
2021年09月24日
中秋月圆人团圆
2021-09-24
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2021年02月18日
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
2021-02-18
2020年09月26日
阳春面
2020-09-26
千层饼
木须肉
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an好儿
