2020年04月05日
闲下来才要更自律
2020-04-05
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生酮烤箱鸡柳
以前不喜欢吃鸡胸肉是觉得无论怎么做都太腥，这次发现只要延长腌制时间就完全没有问题。我买的泰森冷鲜鸡里脊，前一天晚上剪成条，胡乱加了葱姜蒜生抽蚝油料酒及各种喜欢的调味料，还放了一点焦糖酱（惊艳），放冰箱冷藏到第二天下午。裹上杏仁粉燕麦麸，锅底...
2020-04-01
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生酮友好 | 一个超乎你想象的低碳香甜吐司（更新）
没有想象中发得那么好但也足以乱真了，方子翻倍放了家里剩下的一点亚麻籽。这是其中一半的热量大概是600kcal+。感谢up主！宅家无聊的日子里烤面包是最大的安慰之一😔#生酮#
2020-03-15
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自制五香炒瓜子
卤肉包煮开，按照评论第一的姐妹的方法，泡一天晒一天，北方比较干燥，随便炒一炒晾一晾，居然成功了！里面个别不是特别脆但很入味！开心！
2020-03-09
胡萝卜炖羊排
完全没放油，加了一勺酱，随意丢了茄子和红椒。味道感人，吃完可以去拯救世界！
2020-02-22
2020年02月12日
冬瓜加水、魔芋粉、肉桂粉，各种代糖香草精，一丢丢苹果醋，丢进面包机果酱模式。冷藏后吃出了秋梨膏的口感，重点是热量可以忽略不计😆
2020-02-12
西葫芦“奶酪”快手面包丨健康·烘焙
神奇的方子！口感很绵密，基本吃不到西葫芦但是有一丢丢清香。没有营养酵母只放了一片切达奶酪，感觉奶酪多一点会更好吃！
2020-02-11
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午餐•2020年2月8日
#一人食#
2020-02-08
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2020年02月06日
真的没想到有一天买菜成了最大难题，以及快递不能上门的日子简直失去意义……太无聊了昨天把剩下最后一点豆子做成了豆沙包（本来打算自制豆芽😂）囤货爱好者长年累月的那些食材总算是时候来消灭它们了。ps梖塔面粉很好用但气孔永远不理想。
2020-02-06
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2019年11月02日
跟麻麻学烙饼真好玩！
2019-11-02
虎皮饽饽/仙豆糕
做到一半就放弃了形状管理
2019-10-30
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蔓越莓饼干
意外翻出一个饼干盒子，周末放毒😆
2019-08-24
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黑芝麻奇亚籽戚风蛋糕卷（低碳生酮）
junglle
