小凯拉的厨房

健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅 

#备餐# 红豆馅儿+芋泥馅儿 用了一部分燕麦麸皮代替了燕麦片#下午茶•2024年11月23日#

小凯拉 （江苏,苏州）

甜品灵感 

#备餐# 全麦红薯谷物吐司 金波吐司盒上下190度预热180度烤45分钟 低糖吐司盒35分钟

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

红薯泥+无糖酸奶+花生酱#早餐•2024年11月22日#

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月22日#

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月21日#

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月20日#

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月19日#

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#午餐•2024年11月17日#

小凯拉 （江苏,苏州）

低油糖全麦麦芬，轻松get麦当劳同款早餐 

周末屯粮

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月15日# 山姆的苹果鸡肉肠配料表干净 味道还不错

小凯拉 （江苏,苏州）

在家吃饭 

#早餐•2024年11月14日#

小凯拉 （江苏,苏州）

菠菜芝士早餐蛋饼 

为了消耗4个蛋白做了菠菜芝士蛋饼 杂粮八宝粥好喝#早餐•2024年11月11日#

小凯拉 （江苏,苏州）