会上瘾的手撕杏鲍菇
#减肥餐# 杏鲍菇,杏鲍菇
06-21
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减肥餐
减脂餐 #减肥餐# 鸡胸肉腌制一下,然后配上豆腐,紫菜,虾皮,再加点黑木耳和小葱,简直完美,出锅的时候淋一点香油
06-20
烤肉减肥餐#减肥餐# 一半烤肉(洋葱,蘑菇)一半紫甘蓝,都超好吃,Mark一下
04-16
#减肥餐# 凉拌菠菜 蒜沫,香菜沫,加热油,加辣椒江,加耗油,加生抽,加花生碎
03-31
#减肥餐# 香菜炒蛋 先炒蛋,然后胡萝卜丝,最后放了香菜,还有虾皮 调味料加了:耗油,生抽还有白胡椒! 简直太好吃了!
03-17
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2024年01月09日
今天的类麻辣烫实在太好吃了,忍不住mark一下,先是蒜末加火锅底料加油,先爆香锅底,然后放入丸子+菌菇和胡萝卜丝+水+豆皮等,等到滚熟了之后+鸡蛋+菜+(麻酱,酱油,盐)+香菜葱等+醋
01-09
2024年01月07日
这么做的土豆超级美味,为了防止自己以后忘记,所以记录一下! 土豆切块或者条,切完之后用冷水浸泡一下(为了去除一些淀粉)之后冷水下锅煮三分钟左右(在水中加入盐和白醋),捞起晾干(有条件的话可以在速冻箱冻一下)之后撒上调味料,我这次撒的是烧烤粉...
01-07
2023年08月29日
这个菜很妙,我分享下,白萝卜丝,胡萝卜丝,土豆丝+雪菜,虾皮,干辣椒(下次加点辣椒丝) 这样炒好可以包在卷里,当做内陷,低卡完美
2023-08-29
减脂晚餐 #减肥餐# 胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,牛肉加上韩式拌饭酱
2023-07-11
2023年07月02日
炒空心菜
2023-07-02
小区里阿姨拔的四个笋,加上昨日剩下的青菜加上豆腐干和香菇,刚好炒一盘#减肥餐#
2023-04-23
番茄鸡肉山药汤 洋葱切丁,用油爆炒,之后放入蕃茄丁,翻炒之后加水,加入香菇丁,加入切好的山药碎,加入雪菜和榨菜虾皮,还有提前腌制好的鸡胸肉,之后加入鸡蛋液和葱,出锅!味道超级赞 #减肥餐#
2023-04-15
牛肉煲
一人食小火锅
适合夏天单牛肉汤锅
减肥代餐-加强版紫菜汤
饺子皮版馅饼