早餐打卡第二十天 今天煮的养肝药膳粥(佛手枸杞加菊花),不是太好吃,有点苦。 切片馒头各类酱(豆沙花生芝麻酱) 煎蛋糕(小葱紫菜虾皮)
2017-05-12
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告别春天,迎接夏天 早餐打卡第一十三日 五豆饭(五谷丰登) 蚕豆(江南水乡立夏习俗) 网兜蛋(孩子立夏胸挂蛋,夏天不疰夏。还记得我们儿时斗蛋吗) 记得吃好早餐称人哦 祝你清净安乐、福寿双全[玫瑰][玫瑰]
2017-05-05
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早餐马拉松第一十二日 太阳花紫薯馒头、韭菜胡萝卜跑蛋、莴苣笋干(小时候的味道)、山药百合麦片粥。营养均衡就要食物多样化。
2017-05-04
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早餐第五天 自制蜜豆蛋糕+咖啡,外加一碟小菜(每顿都要有菜吃) 咖啡因有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取...
2017-04-27
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小米绿豆粥+韭菜肉馅煎饺 小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感
2017-04-25
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