桑尼范的厨房

2018年01月14日 

2018.01.14 周日 晚餐 炒红薯粉

桑尼范 （广东,深圳）

2018年01月13日 

2018.01.13 番茄酸笋焖鲫鱼

桑尼范 （广东,深圳）

虎皮尖椒 金针菇 

虎皮尖椒+金针菇 #虎皮尖椒 金针菇#

桑尼范 （广东,深圳）

2018年01月07日 

桑尼范 （广东,深圳）

鸡蛋 秋葵 

2017.10.21 周六 睡饱了起床 给自己做一顿丰富的早餐 早安，朋友们 #鸡蛋 秋葵##番茄 青椒 红椒#

桑尼范 （广东,深圳）

午餐•2017年10月20日 

2017.10.20 周五 秋日里的黑白配 终于到周五了 早安！ 秋葵的秋 木耳的黑 金针菇的白 加上鸡蛋碎的小点缀 今晨为自己做的午晚餐起名叫做 “秋日里的黑白配” 是不是很机智？哈哈！ #午餐•2017年10月20日##秋葵 鲜...

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午餐•2017年10月19日 

2017.10.19 周四 今天晚起了10分钟 但仍然 要做好午餐和晚餐带上班 红椒 青椒 青红相搭 木耳 鸡蛋 黑黄相配 自然孕育出的色彩 食盐的调味 热油的滋润 食材们献出丰富的营养 每一天可以很随便 但也可以很用心 #午餐•20...

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鸡蛋炒韭菜梗 

2017.10.18 周三 韭菜花炒蛋 终于在昨晚买到了 心心念念的韭菜花 洗净切好后切成小段 凑近了闻 嗅到了沁人心脾的自然清香 感受着人与食物最初的亲密接触 想象着煮熟后的美味 今早一如既往地6点起床 将切好的散发着田野清香的 韭菜...

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午餐•2017年10月17日 

2017.10.17 周二 每一天的早晨 从准备当天的午餐&晚餐开始 嫩黄的煎鸡蛋 五彩斑斓的蔬菜 配上腌好的香菇肉碎 是不是食欲大增了呢？ 善待自己 享受生活 从每天为自己下厨开始 #午餐•2017年10月17日##红椒 青...

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苦瓜酿肉 

2017.10.16 周一 早起 把昨晚酿好的苦瓜从冰箱里取出 放入锅里大火蒸15分钟 然后放进耐热玻璃饭盒 再装上刚刚煮熟的米饭 一起带回公司 今天的快手午餐又完美搞定！ 珍惜生命 远离外卖 爱惜身体 每天带饭 #午餐•...

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红烧排骨 

2017.10.15 周日晚餐 红烧排骨 今天买的排骨肉和脆骨都不多 下次得买肉多脆骨多的部分吃得才够满足 继续改进 加油！ #晚餐•2017年10月15日#

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早餐•2017年10月15日 

2017.10.15 周日 早餐 早晨醒来又是刮风又是下雨 台风天里不适合外出 在家里好好做一顿早餐 两个煮鸡蛋煎熟 加入翠绿的丝瓜翻炒 最后倒入泡发好的粉丝 炒个几分钟就出锅了 早餐当然少不了水果 苹果切片加上一碗白粥 完美了有木有？...

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