银耳绿小扁豆荞麦米桃胶皂角米蟹稻米大枣百合紫薯粥——平民燕窝:慈悲就是不老法宝
木耳西葫芦胡萝卜番茄酱豆瓣酱拌面——可以经常做的快手低脂纯素美食
辣白菜木耳青菜拌面配紫薯藜麦浓汤——快速搞定丰盛营养健康素餐
滑菇素肉萝卜干大白菜茴香胡萝卜打卤拌面——挑战无油无盐之健康减脂餐
猴菇拉瓜大白菜——无油也好吃的快手纯素疙瘩面
香菇木耳小白菜鹰嘴豆皮糙米粉——低脂纯素健康瘦身版
第二届早餐马拉松
百香果芒果桃子柿子混合果汁，摄取新鲜酵素✌。玉皇菇金针菇海带玉米一锅炖，昨晚就炖了保温，早上一点不忙乱，也刚好把海带使劲儿焖一焖。减脂排毒😃
2018-06-26
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#早餐•2018年6月25日#从小就爱吃水果，夏季更是品种丰富，嘿嘿😁。昨晚处理干海带，今早把海带、木耳、油豆皮这三样现有的食材放到一起煮，料不全了，就扔了几颗花椒。顺便下一把手工挂面，放味极鲜、鱼露、自制辣椒油，撒上韭菜。别说，还挺鲜！😊
2018-06-25
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酸奶蒸蛋糕
又加了香蕉。蒸的时候，屋子里面香死了😊。老爸家里一直没人用的小酒杯，我看着稀罕拿了回来，终于派上用场啦！刚蒸好的时候是起发到满模的，揭锅晚了，都回缩了。趁热吃口感最好⊙▽⊙
2017-04-21
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酸奶淋紫薯
嘎嘎！我居然把紫薯泥记成是紫薯切块了😅。淋了点蜂蜜，没放坚果碎。感觉放燕麦和坚果会很不错！嫂子给的多功能蒸蛋器，下面煮了个大鹅蛋，上面蒸紫薯，一锅出。快捷美味又健康的晚餐😊
2017-02-22
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紫菜虾皮疙瘩汤
#晚餐•2017年2月18日#冰箱里剩下的酸菜木耳笋干馅儿。上次尝试烙饼失败后，这次顺应了酸菜喜油喜海鲜的本性，这锅疙瘩汤无敌鲜啊[调皮]。晚上不用姜啦，改为葱末炝锅，油略微多一点。炒香虾皮和酸菜，添水，又扔了两小片培根碎一起煮，难得吃几次...
2017-02-18
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黑芝麻杏仁酥饼——无需打发黄油也酥掉渣哦~
中间出了点状况，比例彻底乱套，几乎要被我放弃了！自己用空气炸锅烤了生杏仁，用电磨打成杏仁粉，看在这么不容易的份上，也不能难吃了(⊙o⊙)哇！真心酥得一口一个，停不下来😊
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早餐•2017年2月18日
#早餐•2017年2月18日#参考了贵州小米鲊、济南甜沫，用烟台疙瘩汤的做法：姜末炝锅，依次炒土豆丁、培根碎，添水，开水下小米（提前泡好），煮好后卧荷包蛋，煮万年青干菜（一种高山野菜），最近喜爱重色调的我，淋了少许味极鲜，不放也可。盐、现磨...
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秋水长天夏可爱
