蔓越莓玛德琳
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2020-11-15
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肥牛饭
简单又好吃，感谢分享
2019-02-20
2019年01月13日
用的学厨12连模，装得太满了，但是味道很好。下次用三个鸡蛋试试
2019-01-13
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枣糕（蒸）
60克红枣，80克低粉，20克白糖，20ml玉米油，上火蒸15分钟。因为给孩子做，所以红枣去了皮，但是娃儿不太爱吃，娃儿她爹吃的很欢喜😂😂😂。很好的方子，感谢分享
2018-12-22
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全麦馒头
300克全麦面粉+200ml脱脂奶+3克酵母，面有点软了，下次少放点牛奶
2018-12-16
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女儿的早餐-蒸蛋糕
只放了20克糖，依然够甜。闺女不爱吃蔓越莓，下次换点别的试试
2018-12-10
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两个鸡蛋，90克面粉，25克蔓越莓，40克黄油，40克玉米油，50克糖，180度烤13分钟，一共做了7个纸杯蛋糕
2018-11-19
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低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）
400ml脱脂奶，1.5克吉利丁粉，25克魔芋粉，6勺燕麦麸（奶粉勺）
2018-11-18
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虾仁豆腐羹
杜坎的蛋白日，放了一条龙利鱼，300克银鱼，豆腐，一个鸡蛋。虽然卖相不咋滴，味道还不错，感谢分享
2018-11-15
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辣白菜豆腐汤
杜坎减肥中，将五花肉改成扇贝，没放小辣椒，放了两勺辣酱，对我而言仍然有些辣。不能吃辣的童鞋请减辣
2018-11-09
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免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
减肥中，没有无糖脱脂酸奶，只用了豆渣和鸡蛋，加了阿斯巴甜，有点太甜了，下次试试咸口的~感谢分享
2018-11-04
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杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
鸡胸真的很嫩，很进味儿，感谢分享
黄焖鸡米饭
减肥期间不能用油，所以直接炒鸡肉，把鸡皮的油煎出来，味道也不错
2018-10-29
减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
鸡胸，豆腐，胡萝卜，香菇，香菜，燕麦麸，无油无淀粉的杜坎减肥餐#杜坎减肥#
2018-10-25
可乐鸡翅
零度可乐鸡翅根，味道好极了，成功率极高#午餐•2018年10月9日#
2018-10-09
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完美戚风
比上次强一点点，蛋白打发的不够，中心处有点粘，烤的时间还应延长一些
2017-01-02
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早餐:玉米饼（白领版)
牛奶加多了，面糊太稀，所以很薄，不够松软
2016-12-27
蛋黄饼干
第一次设定170度，糊了，第二次150度，还好
2016-12-24
蛋白打失败了，所以蛋糕也失败了
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