牛油果三文鱼沙拉（盖饭超级好吃！）
好好拌了一次
2023-01-04
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虾仁豆腐蒸水蛋
下面埋的是日本豆腐，好吃，放的是高汤，适合生酮的病号饭。#生酮##减肥##午餐•2019年6月25日#
2019-06-25
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干烧偏口鱼
2018-04-28
秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】
好吃
2018-04-27
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流心芝士汉堡肉
没放任何碳水化合物，纯脂肪制作，生酮必备！
2018-04-19
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马苏里拉芝士烤香菇
卧槽好吃到炸裂！！
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牛油果烤蛋
烤了一个放培根的和一个放三文鱼的，再撒上芝士，生酮最佳！
贫民窟家传煎蛋
2018-04-16
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一个话唠包教包会的香浓红烩牛腩
跟我自己摸索出来的做法基本一样！！非常的好吃！我是直接放番茄罐头。我牙口不是太好，牛肉会在电饭锅里保温一晚上，第二天就变的巨烂乎，超好吃。开吃前30分钟放胡萝卜，开吃前20分钟放土豆。
早餐•2018年4月12日
#早餐•2018年4月12日#
2018-04-12
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自制腊肉
在日本晒的！非常成功，切开以后肉是半透明的特别好看
2018-01-19
无糖版三杯鸡（电饭锅改良）
崩溃的音酱
（海外,日本 ）
