手机用户0749_zmqg的厨房

2018年07月27日 

营养减脂早餐: 蛋白质食物:虾仁、煎鸡蛋； 主食:煮玉米、大米小米绿豆粥（虾仁）。 蔬菜:耗油木耳菜

手机用户0749_zmqg （北京,朝阳）

2018年07月26日 

今天早晨的早餐:蛋白质食物有一个煮鸡蛋.豆腐皮和红烧肉，主食煮玉米和玉米碴粥，蔬菜有黄瓜香菜和红烧茄子，营养全面，又美味哦⊙∀⊙！哈哈

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:自制鳗鱼鸡蛋寿司，小米绿豆粥，蔬菜沙拉。开启幸福满满的一天喽～～

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:杂粮粥，蒸南瓜，蒸山药，豆腐蔬菜沙拉，煎鸡胸肉。加油哦⊙∀⊙！

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:小米绿豆粥，凉拌鸡胸肉丝，紫菜包饭，凉拌蔬菜，开启精力充沛的一天哈～～

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:烤红薯，烤鳕鱼，煮鸡蛋，拌蔬菜，脱脂牛奶～～～

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:蒸南瓜，凉拌蔬菜，杂粮粥，内脂豆腐鸡蛋羹

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:小米绿豆粥，内脂豆腐煮玉米，煮鸡蛋，（圆生菜，小西红柿，黄瓜片，火龙果沙拉），开动啦～

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:杂粮粥，煮玉米，蒸南瓜，蔬菜沙拉，少油西红柿炒鸡蛋，新的一天从美味早餐开始喽！

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:白灼虾，蒸红薯，蒸南瓜，蒜蓉油麦菜，内脂豆腐鸡蛋羹。

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:煮鸡蛋，蒸紫薯，蔬菜沙拉，牛奶。吃得饱还营养丰富，最重要的还能减掉身体多余的脂肪，让孩子们身体轻盈又充满力量，快乐健美的奔跑哦～加油哦⊙∀⊙！

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第二届早餐马拉松 

营养减脂早餐:无糖豆浆，煮玉米，耗油生菜，豆腐，无油煎鸡蛋，坚果 营养全面让女儿女婿吃了精力充沛还不长胖，瘦下来跑的更快哦！哈哈

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