豆乳海鲜芦笋意面【健康一锅端】
#早餐•2021年8月7日# 换成鱼丸吃吃~
2021-08-07
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低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱(全素)
#早餐•2020年9月13日# 呼真的是特别好吃的咖喱,宝藏菜谱忍不住来反馈下,香菜和希腊酸奶是精髓,特别下面包!
2020-09-13
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晚餐•2020年5月31日
#一人食#5月便当合集,吃不惯食堂就自己做,总之要对得起自己的胃😋
2020-05-31
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#一人食#5月的早餐大合集 ,回顾皂片的时候感觉没有辜负这么多早起的日子
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特浓番茄焖虾仁蛋蛋碎虾子面【健康一锅端】
#午餐•2020年2月23日# 在家隔离就会发现屯粮的力量,看到菜谱发现原料都有 其实是二刷、上次是晚餐光线不好没拍直接光盘了 其实稍微改了下变成了全西式! 没有加鸡蛋,出锅前面里放了马苏里拉芝士,撒了罗勒和披萨草,结果吃出了意面感,毕竟番...
2020-02-23
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和风海苔虾滑蛋三明治【健康一手握】
#早餐•2020年1月18日# 完整版打卡,是值得联系两个周末连刷的三明治! 一定要放海苔啊!不辜负我昨天晚上跑到超市特意去买,加与不加味道差好多,满满和风味道,味道更丰富! 还有多放黑胡椒碎好吃!吃到一下胡椒口感辣辣甜甜混在和捉迷藏一样有...
2020-01-18
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#早餐•2020年1月12日# 就继续消耗大馒头😂家里没海苔了就没放,剩下的芝士碎趁热撒上去,开吃的时候后悔没再多放点,鸡蛋里面家味淋甜甜的和虾仁特别配! #十三的日日三餐#
2020-01-12
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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼
#早餐•2020年1月11日# 吐司无存粮了继续吃全麦大馒头!下次还是要蜂蜜和蛋黄混在一起做抹酱最好吃,撒多多的黑胡椒碎,吃到嘴里带点温辣,冬日的早上咬上一口甜蜜又满足 #十三的日日三餐#
2020-01-11
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早餐•2020年1月5日
#早餐•2020年1月5日# 大早上热个豆浆把杯子搞碎了这种人间惨案我会说么…… 自己烤的乳清吐司过于惨不忍睹这能裹上鸡蛋上煎锅了,夹上火腿芝士好吃的可以忽略这粘牙吐司的口感,为之后的失败吐司找出路#十三的日日三餐#
2020-01-05
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实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼
#早餐•2020年1月4日# 中式早餐就很好吃呀 来自sunny的葱花炒鸡蛋配腐乳,用100克豆子打的浓浓豆浆 全麦馒头也可以吃的很高级 只要配上网红盘#十三的日日三餐#
2020-01-04
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减脂怎么拌?万能小酱&3款健康一碗端
#早餐•2019年9月28日#鸡肉香菇拌面 我一直都拿鸡肉替牛肉馅,本身香菇和鸡肉就很搭嘛,一点味精不放都可以鲜的掉舌头啦 这个也是我常备菜,相当百搭,我拿它拌面拌饭夹馒头😂 每个周末炒出来一锅分装冻好,上班的时候再也不用担心时间不够或者犯...
2019-09-28
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四款好吃不难快手贝果
#烘焙实验记录#第一次贝果,考虑到要给我吃素的同事分享,做了两种口味:抹茶和抹茶蜜豆,整形还有待提高,迫不及待吃了个新鲜出炉的贝果,真的是好吃啊哈哈哈哈
2019-07-08
韭菜猪肉馅(饺子)