前方、我的光明的厨房

午餐•2024年6月23日 

#午餐•2024年6月23日# 花甲肉炒鸡蛋，鲜嫩！孩子爱吃

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午餐•2024年6月11日 

#午餐•2024年6月11日# 手一抖番茄汤里的糖加多了，太甜啦！

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2024年06月09日 

想吃酸口的，做了茭白炒胡萝卜丝，放了爱吃的黑木耳，淀粉加水放醋放酱油，炒的差不多了如果煮一煮直接出锅😋#午餐•2024年6月9日#

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超级嫩的西芹吃法（西芹虾仁），小朋友也可以吃很多 

为了孩子好咬一点，西芹焯水了，孩子爱吃，没放蚝油放了一点生抽也好吃#晚餐•2024年6月9日#

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番茄土豆炖牛腩 

#午餐•2022年3月2日# 老抽放多啦，味道很赞！

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早餐•2022年2月11日 

#早餐•2022年2月11日#

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午餐•2022年2月10日 

#午餐•2022年2月10日# 杏鲍菇炒鸭血+荞麦面

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午餐•2022年2月9日 

#午餐•2022年2月9日#

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2022年02月08日 

菠菜豆腐汤 水煮菜，菠菜焯水，适量水+油煮开，放入豆腐煮开后再放入菠菜加入盐、鸡精调味。

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早餐•2021年1月12日 

#早餐•2021年1月12日# 黑米红薯，奶粉，绿叶菜，煮鸡蛋，香蕉。香蕉实在吃不下啦

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早餐•2021年1月11日 

#早餐•2021年1月11日#

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早餐•2021年1月9日 

#早餐•2021年1月9日#

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午餐•2021年1月8日 

#午餐•2021年1月8日# 菠菜腐竹 煎鸡胸肉，煎鸡蛋 草莓 黑米饭

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早餐•2021年1月7日 

#早餐•2021年1月7日#

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晚餐•2021年1月6日 

#晚餐•2021年1月6日#

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2020年10月10日 

#午餐•2020年10月10日#

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2019年05月27日 

意大利面🍝

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2018年09月18日 

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2018年09月18日 

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第二届早餐马拉松 

煎饺

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早餐•2018年7月12日 

吃一吃很久没吃的煎饺，最喜欢蘸醋吃 #早餐•2018年7月12日#

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第二届早餐马拉松 

想做凉拌腐竹，可是没有彩椒，于是用了小番茄代替，今天的绿色由葡萄带来。 #早餐•2018年7月11日#

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午餐•2018年7月10日 

番茄鱿鱼小鲍意大利面，鲍鱼鱿鱼洗净，加入料酒、蚝油、姜片，蒜头、黑胡椒粉和面粉腌制15-20分钟，番茄切小块，洋葱切丁。热锅后放入适量油，炒鱿鱼和鲍鱼然后放入番茄和洋葱，出水后加入适量番茄酱和热水，收汁后浇在煮好的意大利面上。 #午餐•20...

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第二届早餐马拉松 

一样的食材不一样的摆盘感觉就又不一样啦，牛奶换酸奶吃起来肠胃更舒服。 #早餐•2018年7月10日#

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晚餐•2018年7月9日 

回顾之前的搭配，发现没有豆制品那就来一份油煮腐竹青菜吧，然后用调过的蚝油淋上去，开吃！青菜要注意去掉苦味。 #晚餐•2018年7月9日#

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午餐•2018年7月9日 

紫菜虾皮墨鱼丸汤，出锅前用盐调味，鲜香味美！ #午餐•2018年7月9日#

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第二届早餐马拉松 

杂粮粥，油煮100g圆包菜，128g 小番茄，小半个紫薯。水煮蛋一个，剁碎和包菜拌匀滴一点生抽酱油，美味。

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晚餐•2018年7月8日 

白水焯鱿鱼有点腥，难过。排骨藕汤来自范老师的食谱，排骨焯水，然后放入砂锅加姜片炖1小时，再加藕片顿10分钟，然后加入胡萝卜块炖3-5分钟，加入食盐调味就可以吃啦，非常鲜美。 #晚餐•2018年7月8日#

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午餐•2018年7月8日 

午饭：糙米燕麦米饭，苹果山楂红枣汤，大树肉蔬拼盘，这个拼盘也可以做给小朋友吃。 #午餐•2018年7月8日#

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第二届早餐马拉松 

黑米糙米粥，水煮包菜，水煮蛋，夏威夷果，牛奶。种类比昨天丰富，多了蔬菜和坚果，白米粥也改成了杂粮粥，或许蔬菜应该再多一丢丢？

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