早上吃了萝卜饼，中午吃了蚵仔煎，下午突然想起蒂凡尼的卡，就出门坐地铁去人广了，坐地铁的幽闭恐惧又隐约发作 ，后来鼓励自己撑下来了😂去拉直了头发，不仅卡里用完了，还额外付了好几百，人到中年，用钱越发拮据，以后不来了😂。然后去B1买了好几样吃的...
2019-09-26
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今早体重：68.1，最近自律不错，没瞎吃，体重也给予正面的回报，感恩^_^。今日早饭：63克面包+一个小鸡蛋+一个鸡胸肉；中饭：胡萝卜一个+杏鲍菇一个+10粒红虾仁+30g通心粉，加餐550g牛奶+一个桃子+1/2片切片；晚餐：三块豆干，7...
2019-09-23
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好几天没有更新，今天早上69.1，算依稀回到回上海之前的体重了，继续加油💪 今天游了一天的车河早上早起送小姐姐上学，然后拿爸妈护照，再拿我的护照，下午小妹妹拉肚子又去了个医院。明天终于可以不出门了
2019-09-19
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放纵的三天，每次去爸妈家都觉得好难控制，觉得是不是要去报个营监督自己一下………今晚狠狠的运动了一下，感觉快要吐了，希望明早不要反弹太多，下周继续吧……
2019-09-15
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回归减肥第三天，早上体重：68.8，经过不懈的努力总算回归上周末外食之前的重量。可惜明天油要中秋节了……今天： 早饭 韭菜鸡蛋饼，忘记拍照片了，中午：炒紫甘兰，西红柿鸡蛋银鱼面；晚上：牛奶南瓜粥 ，扁豆炒猪肉炒粉丝运动：上午两套；便便： 早...
2019-09-12
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回归减肥第三天，早上体重：69.3，仍然没有回归上周末外食之前的重量。运动：上午两套；便便：无。 早饭吃的是蚵仔煎，好好吃😋，所以中午蛋白减量，中午和晚上都碳水减量了。今日自律指数： 90%。 下午没有运动。好不舍得中午不用上班的日子啊
2019-09-11
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回归减肥第二天，早上体重 70.6，还没有把周末多吃的消耗掉…… 今天去妈妈家混了一天小朋友打预防针，每次去妈妈家总是有点失控，今天还手机没有丢在老公车上了…… 今日失控中午吃了1/6个月饼，晚上吃了三块排骨和一大块卤豆干，全天碳水减半，运...
2019-09-10
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重回减肥第一天，本周目标68，今日自律指数：80%，早上西红柿鸡蛋饼忘记放盐了……，上午陪小姐姐拍一上午照片，拍好了饿死了都快一点了，到家下了一点面条忘记拍照，晚上和老公一起炒粉丝，只是牛肉酱炒的豆角，所以今天晚餐有一点油。今日运动：✅完成...
2019-09-09
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昨天是闺蜜生日，中午放纵了一顿，今天中午偷吃了小姐姐的两个玛德琳，然后一发不可收拾，下午陆续吃了一个超大超难吃的河马的菜包，和小姐姐分了两盒寿司，一个鸡蛋糕，最后竟然换吃了一大碗小刀面......明天周一，收拾心情，开始减肥！
2019-09-08
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小美羊要控制自己
