超好吃的低脂烤花菜㊙️做法简单，减脂必备
#晚餐•2020年11月25日# 只放了一勺辣椒粉，加了点盐，味道不错
2020-11-25
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【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
#早餐•2020年11月21日# 不想清洗打蛋器，就把香蕉牛奶和鸡蛋放到便携榨汁杯里充分搅拌，然后加入低粉，口感松软，一款十分快捷的早餐。
2020-11-21
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（手揉水合法）卷卷红豆面包🥯🥯（不需手套膜）
没有高筋粉了用的做欧包剩下来的全麦粉 也还行 很健康的味道
2020-11-01
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恐龙蛋·麻薯面包·麻薯包 自己做了1000➕的私人配方
失败了。。没有膨胀，怎么回事呢#一人食# #下午茶#
2020-09-13
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减脂餐
#一人食# #减脂餐#
2020-09-11
姜米茶
关键是前期不能怕麻烦，姜丝切得越细越好，颜色才不会发黑，很棒的方子👏
2020-04-11
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焦糖奶茶
煮完和茶叶一起放在保温杯里，第二杯茶味更浓更香，甜度自己控制很满意
2020-02-04
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晚餐•2019年6月5日
#晚餐•2019年6月5日# 糖拌西红柿和黄瓜拌日本豆腐😂夏天的命是各种凉拌菜给的
2019-06-05
早餐•2019年6月5日
#早餐•2019年6月5日# 土豆，玉米和白煮蛋
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晚餐•2019年6月3日
#晚餐•2019年6月3日# 小葱拌豆腐和凉拌黄瓜
2019-06-03
早餐•2019年5月29日
#早餐•2019年5月29日# 今天的早餐赞助来自老妈噢😂老妈不知道从哪搞来的十全养发粉，早上我就舀了两勺加上两勺脱脂奶粉，再泡上麦片，还挺好吃的，快捷又饱腹，味道也还可以😁
2019-05-29
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晚餐•2019年5月28日
#晚餐•2019年5月28日# 蒜蓉用橄榄油爆香放在焯水的生菜和虾仁上，加一点生抽和黑胡椒粉调味😂就算减脂还是改不掉重口
2019-05-28
小菜鸟吖
