早餐•2017年1月8日
煎蛋➕牛奶 煎蛋➕番茄酱真的敲好次 #早餐•2017年1月8日#
2017-01-09
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晚餐•2017年1月8日
香煎鳕鱼 罗勒，海盐，黑胡椒腌制鳕鱼10分钟 鳕鱼要把表面的水吸干 黄油融化➕葱➕蒜煸香 下鳕鱼煎至两面金黄 一片柠檬就OK了 #晚餐•2017年1月8日#
晚餐•2017年1月7日
简易又好次的牛排 海盐+罗勒叶+黑胡椒腌牛肉30分钟 煎的时候把黄油融化大火煎到侧面的肉到变色就差不多7成熟，恰好那个时候的肉，肉汁是饱满的肉也比较嫩 好次嘻嘻 #晚餐•2017年1月7日#
2017-01-08
陈初十
