晚餐•2017年8月30日
红薯玉米西蓝花鸡胸肉生菜 #晚餐•2017年8月30日##午餐•2017年8月30日#
2017-08-30
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番茄口蘑意面
番茄口蘑意面 终于把家里的番茄 蘑菇给消灭完了 调料只下了黑胡椒 ✌🏻 #晚餐•2017年8月29日##午餐•2017年8月29日#
2017-08-29
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早餐•2017年8月29日
五谷粥 夜宵吃太多 早餐想吃点清淡的又饱腹 毫无疑问这一碗就成了我的最爱 红豆 薏米 绿豆 黑豆 黑米 花生 洗干净放锅里煲到第二天睡醒就可以吃 感觉超满足的！！！ #早餐•2017年8月29日#
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白汁蘑菇培根意粉
白汁蘑菇洋葱火腿意粉 为了把家里的洋葱还有火腿消灭掉 打算吃三天的面 每天换一种做法✌🏻 #晚餐•2017年8月28日##午餐•2017年8月28日#
2017-08-28
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番茄火腿芝士意面
番茄意大利面 台风天不敢出门买菜 就着冰箱里的食材(午餐肉+洋葱+圣女果) 做了一个快手的午餐 开始想要减脂了 连番茄酱都不敢下了 好在味道还是不错的 ✌🏻 #午餐•2017年8月27日#
2017-08-27
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健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
蒜香鸡胸肉+耗油生菜+凉拌荞麦面 有肉的日子都是幸福的 #晚餐•2017年8月26日##午餐•2017年8月26日#
2017-08-26
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土豆泥汉堡🍔
吃完再顺便吃了六块吐司…… #午餐•2017年8月25日#
2017-08-25
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晚餐•2017年8月24日
#晚餐•2017年8月24日#
2017-08-24
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晚餐•2017年8月23日
希望吃完不用吃夜宵 #晚餐•2017年8月23日#
2017-08-23
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不会出错的牛排！附酱汁做法～
荞麦面也太好吃了吧！洋葱跟黑胡椒绝配啊！ #午餐•2017年8月22日#
2017-08-22
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吞拿鱼（金枪鱼）鸡蛋沙拉三明治—加了黄瓜更小清新了哟
我真的是厨房终结者😕 #午餐•2017年8月21日#
2017-08-21
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吐司的3+1种有爱吃法
被西多士征服了 #午餐•2017年8月20日#
2017-08-20
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肥肉_
