🌞2020.08.17早餐 凉面+酸奶 大拇指（谷薯杂豆）:面条 食指（优质蛋白）:鸡蛋、虾仁 中指（彩虹蔬菜）:玉米、胡萝卜、青豆 无名指（缤纷水果）:梨子 小指（坚果乳制品）:酸奶 #早餐•2020年8月17日#
2020-08-17
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🌞2020.08.15早餐 夹心三明治+香蕉奶昔 大拇指（谷薯杂豆）:吐司 食指（优质蛋白）:鸡胸肉、鸡蛋 中指（彩虹蔬菜）:胡萝卜 无名指（缤纷水果）:蓝莓、香蕉 小指（坚果乳制品）:酸奶 吐司做起来比面条快多了😛 15分钟搞定三个人...
2020-08-15
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🌞2020.08.14早餐 汤面+米酒 大拇指（谷薯杂豆）:面条 食指（优质蛋白）:鸡胸肉、鸡蛋 中指（彩虹蔬菜）:玉米、胡萝卜、娃娃菜 无名指（缤纷水果）:葡萄、蓝莓 小指（坚果乳制品）:补酸奶 #早餐•2020年8月14日#
2020-08-14
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🌞2020.08.13早餐 玉米鸡蛋饼+豆浆 大拇指（谷薯杂豆）:面粉 食指（优质蛋白）:鸡蛋、火腿、黄豆 中指（彩虹蔬菜）:玉米 无名指（缤纷水果）:葡萄 小指（坚果乳制品）:坚果 #早餐•2020年8月13日#
2020-08-13
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🌞2020.08.10早餐 大拇指（谷杂薯豆）:吐司 食指（优蛋质白）:虾仁、鸡蛋、肉松 中指（彩蔬虹菜）:玉米、甜豆 无名指（缤水纷果）:葡萄、桂圆 小指（坚乳果制品）:酸奶、坚果 其他食加材入了，主食自然而然...
2020-08-12
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🌞2020.08.12早餐 凉面+葡萄香蕉 大拇指（谷薯杂豆）:面条 食指（优质蛋白）:虾仁、鸡蛋 中指（彩虹蔬菜）:青豆、玉米 无名指（缤纷水果）:葡萄、香蕉 小指（坚果乳制品）:酸奶 #早餐•2020年8月12日#
2020-08-12
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🌞2020.08.11早餐 大拇指（谷薯杂豆）:吐司 食指（优质蛋白）:鸡蛋、火腿 中指（彩虹蔬菜）:葡萄、火龙果 无名指（缤纷水果）:胡萝卜、玉米 小指（坚果乳制品）:牛奶 #早餐•2020年8月11日#
2020-08-11
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nanama0517
