零失败水蒸蛋
【免揉】皮薄筋道冻后不破的饺子皮
牛奶和黄油自制淡奶油（乳脂含量35.5%)
日式土豆泥沙拉
藜麦玉米面窝窝头，减脂主食轻松做
【粗粮】干吃都香玉米面窝窝头
手撕麻辣鸡丝，麻麻辣辣的感觉很夏天
再次香到隔壁邻居再敲门！
正宗烤羊肉、烧烤美食（烤箱版）
熬猪油～雪白不腥、出油量大 糕点起酥油
高钙奶盐苏打饼干
奶盐苏打饼干（君之配方）
【自制午餐肉】
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
孜然蒜香烤羊腿
烤羊腿（纯烤版）
低卡小零嘴烤鹰嘴豆（空气炸锅版）
鸡胸饼
