菜花Lynn的厨房

有颜值还健康的玉米虾饼，做法简单又好吃，一学就会 

#快手菜# #🍤虾仁# 情人节大餐的主菜，选了这道健康又好看的玉米虾仁，没有让家人们失望哦(´-ω-`)

菜花Lynn （北京,顺义）

野菜 

#家常菜# #野菜# #快手菜# #养生# 昨天在老公刚租下来准备做家具展厅的小院里看到许多马齿苋，顺手摘了一些拿回家，妈妈把它凉拌了，就是今天餐桌上的明星✪ω✪

菜花Lynn （北京,顺义）

健身的鸡胸肉也可以炒着吃，少油少盐的鸡胸肉炒三丁，秘诀有两点 

#家常菜# #快手菜# #健身餐# #鸡胸肉# 嫩滑少油，还营养丰富的鸡胸肉炒三丁，盘它✪ω✪

菜花Lynn （北京,顺义）

健康餐 

#健康餐# #家常菜# #茄子茄子# 立秋晒紫色食物，茄子的花青素含量高，具有丰富的营养价值，但茄子太吸油，妈妈做的肉沫茄子油少还巨好吃，我要给她一百分！

菜花Lynn （北京,顺义）

鸡蛋🥚～ 

#鸡蛋🥚～# #糯米糯米糯米。# #随意的咸鸭蛋🤷‍♀️# #创意# #小吃小吃😍# 很久没吃糯米蛋了，突然很想吃。

菜花Lynn （北京,顺义）

不爱吃白煮蛋之少油低脂厚蛋烧 

#早餐早餐# #鸡蛋🥚～# #健康餐# #轻食# #健身餐# 鸡蛋是健康减脂的人早餐桌上必不可少的食材，吃腻了白煮蛋和蒸蛋，试试这道快手的【厚蛋烧】，美丽又美味。

菜花Lynn （北京,顺义）

健康餐 

#健康餐# 健身人士怎么吃肉很有讲究，要增肌减脂，牛肉是很好的选择。而卤牛肉腱更是健身人士的绝佳选择。一次多做一些，放在冰箱里，不方便做肉食的时候切几片，就是完美的蛋白质来源，健康又方便。

菜花Lynn （北京,顺义）

健身餐 

#健身餐# #一人食# #健康餐# 哺乳期十四天健康减脂餐第六天打卡。

菜花Lynn （北京,顺义）

健康餐 

#一人食# #健康餐# #健身餐# 哺乳期十四天健康瘦身餐第五天打卡～

菜花Lynn （北京,顺义）

亲测有效的哺乳期14天健康瘦身餐 

#一人食# #健康餐# #健身餐# 产后十四天健康减脂餐打卡，第四天。健身人士最好学会自制酸奶的技能，酸奶是很好的健身加餐，但外面买的酸奶基本都离不开各种添加剂，不利于减肥。自己在家做无添加的纯酸奶，加点水果和坚果，健康又美味。

菜花Lynn （北京,顺义）

鸡蛋🥚～ 

#一人食# 探索鸡蛋的N种可能之三：秋葵蒸蛋

菜花Lynn （北京,顺义）

鸡蛋🥚～ 

#一人食# 探索鸡蛋的N种可能之二：小鱼🐟蒸蛋

菜花Lynn （北京,顺义）