1.泡发3朵干香菇切条，1根腊肠切片，1颗松茸切条，煎蛋一个。 2.2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，半勺自糖，小半碗泡香菇的水，搅拌均匀。 3.少油倒腊肠翻炒，再加入香菇松茸翻炒，倒入调味汁煮两分钟。 4.倒入一大碗米饭、煎蛋翻炒均匀出锅。
2023-08-26
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小丰腴好不好
（浙江,温州）
番茄肥牛滑蛋饭 1.150g肥牛焯水煮熟（水开加料酒去腥） 2.2勺酱油、2勺番茄酱、1勺蚝油、1勺玉米淀粉、清水搅拌。 3.少量油加蒜末翻炒，加入两个番茄切丁翻炒出沙，加入肥牛、料汁。收汁出锅。 4.3个鸡蛋、100g牛奶、2g盐搅打。锅...
2023-08-26
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（浙江,温州）
番茄牛肉拌面 调味料汁：生抽2，老抽0.5，糖0.5，淀粉1，蚝油1，蕃茄酱1，半碗水。 热油炒香蒜蓉洋葱，下牛肉面炒变色，下番茄丁炒出沙，倒入料汁，煮至粘稠。下面（先煮熟过凉水），搅拌出锅。#晚餐•2023年8月18日#
2023-08-18
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（浙江,温州）
低卡鸡胸肉拌饭 鸡胸肉130g切小块加料酒、酱油、海盐黑胡椒腌制15分钟。 5g大蒜末，30g洋葱丁，2g玉米油炒香，下鸡胸肉炒熟，100g甜玉米粒继续翻炒。加适量生抽、老干妈、老抽、清水继续炒。 炒熟加100g米饭翻炒均匀，最后加100g...
2023-08-18
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（浙江,温州）
牛排撒海盐黑胡椒橄榄油，锅烧热，放入牛排，表面出血丝，翻面，双面脆壳。 放黄油、大蒜、迷迭香，浇黄油在牛排上，醒肉（煎多久醒多久）#晚餐•2023年8月17日#
2023-08-17
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（浙江,温州）
料酒、孜然，椒盐，盐，柠檬汁腌鳕鱼15分钟，和口菇一起进空气炸锅180度15分钟。 虾仁肉末甜玉米生菜鸡蛋，加盐、白胡椒粉、蚝油煎成小饼。#午餐•2023年8月17日#
2023-08-17
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（浙江,温州）
高筋面粉60g，酵母1g，盐1g，温水42g，揉匀发酵两倍大。铺饼皮，扎洞。盖保鲜膜。 黄油10g，洋葱50g，口菇70g，玉米30g，虾仁50g，炒香，铺在饼皮上，马苏里拉10g。 烤箱200度15分钟
2023-08-16
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（浙江,温州）
高筋面粉100g，泡打粉5g，适量黑胡椒粉和孜然粉，搅匀。黄油10g和粉类抓匀，加入70g牛奶，简单搅拌。 加入肉松30g，菠菜40g，蒸南瓜100g，马苏里拉15g，搅匀。揉成团，表面撒干粉。 空气炸锅200度25分钟。#午餐•2023年...
2023-08-16
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（浙江,温州）
低卡奶油蘑菇汤： 1、蘑菇145g松茸45g切片备用，蒜和洋葱35g切末。 2.锅中倒一点橄榄油，倒入蒜和洋葱未翻炒，倒入蘑菇一起翻炒。 3.加盐、黑胡椒，翻炒均匀，倒入没过蘑菇的清水 煮软。 4.倒入榨汁机加100ml牛奶打碎。 芦笋南瓜...
2023-08-13
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（浙江,温州）
